专题一认识心理健康讲述.ppt

诗人、画家、演员——情绪体验者 * * 谁是心灵的杀手？ * * 名单可以更长…… 张国荣：2003年4月1日，张国荣从香港文华酒店跳楼自杀，亡前曾被抑郁症困扰。 陈宝莲：2002年7月31日，陈宝莲在上海跳楼自杀，终年29岁，遗下当时才刚满月的男婴，她被认为患了产后抑郁症。 倪敏然：曾出演台湾偶像剧《斗鱼》等剧。2005年5月1日于台湾宜兰县头城镇山区被发现死亡多日，属自杀，而自杀之前曾患上抑郁症。 李恩珠：2005年2月，这位主演过《太极旗飘扬》的韩国女星因抑郁症发病最终选择了自杀 朴树、窦唯、周华健…… 事实上，任何人都可以患上抑郁 科学家 牛顿，达尔文，普里摩·利末，萨尔瓦多·路里亚 艺术家 尼采，舒曼，凡高，肖邦，贝多芬 首相、总统、政治家、领导人 英国首相文斯顿·邱吉尔，麦那切恩·比金，戴安娜王妃，美国总统林肯、罗斯福、尼克松、喀尔文·柯立芝、乔治·布什，乔治·巴顿将军，还有中国的林彪，宋太祖赵匡胤 作家 莫泊桑、茨威格、海明威（1954年诺贝尔文学奖得主）都因精神抑郁而自杀，狄更斯，川端康成（日本著名作家），张纯如(华裔作家) ，三毛（中国台湾著名作家）、徐迟(中国著名作家) 影星、歌星 玛丽莲·梦露，陈宝莲、张国荣、蒙嘉慧、成龙、郑钧、朴树、徐静蕾、韩寒、郑秀文，韩国影星李俊基，阮玲玉(中国30年代电影明星) 运动员 歇尔·永贝里 (前摔跤世界冠军，1970～2004年)、泰·柯伯 主持人、名嘴 崔永元、唐师曾 戏剧演员喜剧大师 憨豆先生，金·凯瑞 抑郁症 正常人的情绪忧郁是“事出有因”。而抑郁症通常缺乏客观精神应激的条件。或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以解释； 正常的沮丧和临床上的障碍只是程度有所不同，而不是本质上的区别； 它们可以有相同的症状，且在情绪上和工作生活中也表现出相似的问题； 一般人情绪变化通常是短期性的，人们通过自我调适，重新获得心理平稳。而抑郁症症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化； 许多与心境障碍有关的因素，包括过去的抑郁症史、心理的和社会的因素，都可能预示正常的悲伤反应向病理的悲伤反应的发展过渡； 心境障碍使人能力丧失，以至于选择自杀似乎要远远好过继续活下去。 * 抑郁症 （一）临床描述 动机症状 矛盾的情绪似乎也是抑郁症的一个常见症状。 作为一个抑郁症患者，即使作决定对于他们来说是非常重要的，但他们往往由于担心做出错误的决定而失去勇气。 在非常严重的案例中，缺乏主动性被称做“意向麻痹” 躯体症状 食欲下降 严重的抑郁症中还伴有体重的下降（轻度抑郁症可能伴有体重的上升） 睡眠失调 对性失去兴趣，或勃起困难，或是缺乏性欲。 * 抑郁发作的特征表现 三低症状：情绪低落 思维迟缓 活动减少 三无症状：无助、无望、无价值 三自症状：自责、自罪、自杀 自评抑郁量表 (SDS) 评分： 　　总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整） 结果解释 　　1、标准分（中国常模） 　　 （1）轻度抑郁：53—62 　　 （2）中度抑郁：63 — 72 　　 （3）重度抑郁：72 　　 分界值为53分 　　 2、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。 Page * “心态与行为”的心理学实验 在“不了解”的情况下，人不会知道恐惧是什么。然而，假如明白了自己身处于危机四伏的环境中，本来不成其为障碍的“独木桥”，就足以让大多数人望而却步；即使明白地告诉人们安全网确实存在，仍然有少数人不愿轻易冒险。 　　不去想，自然就不会感觉有危险，危险与感觉常相伴。 Page * 积极维护心理健康 　 Page * （一）正确掌握心理健康知识 *阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒 体。 *学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。 *参加集体培训，尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。 Page * （二）对自我进行积极调整 1、树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。 人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。 　自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完善等 　社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献两部分构成。 Page * 2、充分认识自己与接纳自己 （1）学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄 （2）与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准 还是不可变标准，是单一标准还是多元标准（家庭、长相、特长） （3）有适当的抱负水平 Page * 3、进行积极的人际交往 对他人期望不要过高 不要处处盲目与人竞争 Page * 4、学会管