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学习考试压力量表测试对下列各题做出“是”或“否”的回答。试题1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。3. 你常常感到紧张和压力。4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。6. 你对把握你的个人问题没有信心。7. 你感到事情不是按你的意愿发展。8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。9. 你不能控制生活中的一切烦恼。10. 你觉的你所有方面都是失败的。11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。13. 你不能控制消磨时间的方式。 14. 你感觉积累的大量困难不能克服。15. 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气， 想忘掉这件事，可就是忘不掉。18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。 19. 你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。 0—6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。心理测试：测测你的压力大吗？试题1. 我发现自己为很细微的事而烦恼。2. 我似乎神经过敏。3. 若受到阻碍，我会感到很不耐烦。4. 我对事情往往作出过度反应。5. 我发现自己很容易心烦意乱。6. 我发现自己很容易受刺激。7. 我感到长期处于高警觉的状态。8. 我感到自己很易被触怒。9. 我觉得自己消耗很多精神。10. 我觉得很难让自己安静下来。11. 受刺激后，我感到很难平心静气。12. 我神经紧张。13. 我感到很难放松。14. 我感到忐忑不安。15. 我很难忍受工作时受到阻碍。评分规则：选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。A.15分：你没有压力；B. 16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了；C. 31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助；D.46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。看图测试你的心理压力说明：以下这幅图中的每个方格相邻中的小圆点都是小白点，下面就来根据你所看到的现象来做个心理压力测试看看你的心理压力是怎样的吧。一直盯着图片看，你会看到怎样的现象？A. 图中有黑色的小点在闪动B. 图中有很多黑色的小点在快速的闪动 C. 图中黑白分明，没有小黑点在闪动测试结果：A. 在生活中有压力。你是一个生活中压力特别大的人，有时候一件小事情都会让你不开心，面对问题时，也是找不到好的解决方法。所以啊，不管是职场中还是学业中你都是有压力的。B. 在生活中的压力相当的大。 你的生活压力更大，有时候甚至自己都不知道要如何的快乐，即使一件很开心的事情在你面前，你也会觉得这没有什么，所以常常让自己陷入痛苦，身边的人也不会很快乐。C. 你还是婴儿的眼界吧。你内心单纯，欲望比较少，即使是一件复杂的事情你也会想的很简单，感觉看起来没心没肺的！不过这样的人才