情商的开发与训练(半天版）.pptVIP

智商诚可贵，情商价更高 ——情商的开发与训练 智商决定录用，情商决定升迁； 搭乘情商列车，成就非凡事业。 情商培养的意义 （一）是事业发展的根本要素 提高情商，使自己能有快乐的心情去面对生活； 调动周围的人积极的情绪。 你能调动情绪，就能调动一切。 ——小布什 （二）是人际关系改善的重要手段 做人比做事更重要 （三）促进管理，获得更大的成功 智商高，情商略低的人，一般培养 他多从事技术工作； 情商高，智商略低一点的人，可安排他从事公关、营销、办公室工作； 双高的人，从事管理工作、中高级领导工作； 双低的人，加强培训，实在不行，干脆不用。 （四）情商的培养对于当代中学生的成长有着特别的意义 当代儿童比较孤单、忧郁、易怒、任性、容易紧张、焦虑、冲动和好斗。 尤其是独生子女 二、何谓情商 Emotional Quotient——EQ （一）丹尼尔·戈尔曼的看法 丹尼尔·戈尔曼提出了“情商”(EQ)的概念，认为“情商”是个体的重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。 丹尼尔·戈尔曼认为，情商的五大能力是： ⑴情绪控制力； ⑵自我认识能力，即对自己的感知力； ⑶自我激励(自我发展)能力； ⑷认知他人的能力； ⑸人际交往的能力。 （二）其他看法 情商，就是情绪商数，情绪智慧，情绪智力、情绪智能、情绪智商。 情商就是指一个人对环境、情绪的掌控能力和对团队关系的运作能力。 ——余世维 概括起来说，情商是 一种非智力因素，主要包括：自信；恒心、毅力；抗挫力；情绪的感知与理解、表达、感染能力；激励自己和他人情绪能力；把握和处理自己和他人之间关系的能力。 三、情商的开发和训练 （一）正确认知和接纳自己，积极地认识自我 1、全面地、辩证地看待自己。 20个我是谁 自画像 不准确了解自我的蚂蚁爱情 2、积极地自我认知 1+1=1 2+1=13+4=1 4+9=15+7=1 6+18=1 一网友的网上聊天实录 一网友其貌不扬，但在一次视频聊天中和一位MM相识，见面后竟被MM缠住不放，现将全文复制如下： MM:“介绍一下你自己吧？我觉得你很有吸引力。” ME:“家穷人丑，一米六九，小学文化，农村户口，只抽雪茄，单喝白酒，常年得病，药不离口。” MM“你真幽默，即使你真的如你所说的那样，凭你的幽默我喜欢你也值得。” ME“其实呢，这个东西是我抄袭别人短信的，所以我并不幽默。” MM“你竟然这么诚实，现在象你这么诚实的男人太少了，认识你真是我的幸福。” ME“其实我也知道我不会说谎，但是别人都说我这是笨，不是诚实。我父母都这么说我。有时候我也想改，可是我改不了。我痛恨自己啊。” MM“你不但诚实，还有自知之明，还要痛改前非，你真是个求上进、求发展的新好男人，我更喜欢你了。” ME“不是啊，其实我平时很不上进的，我只想好好的去公园散步，去海边看海，那才开心。我前任女友就因为我整天长不大，不求进取和我分手的。” MM“哦，原来你还这么浪漫，你真是个丰富的男人，我好想和你一起散步一起看海。”  3、愉快地接纳自己 既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点。 3、愉快地接纳自己 背对太阳，你看到的永远是自己的影子； 转过身来，你将拥有的灿烂的阳光。 看看这些照片，你能想到什么？ 既接纳自己，也要接纳自己的家人。 爱的责任.flv 4、学会比较，珍惜自己所拥有的 一朵花不会去羡慕另一朵花，一棵草也不会渴望变成另一棵草。只要他们生长着，就必然满怀生的渴望，洋溢着生命的热情，自在地做那一朵花或那一棵草——它们本身就是彼此无法替代的。 一个人如果能够战胜自己心中的黑暗，就永远站立在灿烂的阳光中。 一个女孩的心路历程 5、运用积极的自我暗示，学会自我激励 去掉“不可能” 约翰 . 库缇斯 他有轮椅却从来不坐，而用双手行走。他有残障，却非常热爱体育运动。他曾是澳大利亚残疾网球赛的冠军，全国健康举重比赛的第二名。他尽自己所能去做自己想做的事情，开车出游、健身、游泳、到世界各地演讲，过着和健全人差不多的生活。他就是世界著名的激励大师约翰．库缇斯，他告诉我们：“别对自己说不可能。” 6、体验成功，展示自身的亮点 活动：优点大轰炸 写自己的优点 7、学会自我管理 为自己负责 时间的自我管理 只有在心灵的允许下，你才会快乐！ 祝你成功！