南京体育学院考研动运训练学.docVIP

名词解释 1、竞技体?育概念:是以体育竞赛?为主要特征，以创造优?异运动成绩、夺取比赛?优胜为主要目标的社会?体育活动。 2、运?动训练概念：是竞技体?育活动的重要组成部分?，是为提高运动员的竞?技能力和运动成绩，在?教练员的指导下，专门?组织的有计划的体育活?动。 3、项群训练理?论：揭示同一项群不同?项目的共同规律的理论? 4、运动成绩：是运?动员参加比赛的结果,?是根据特定的评定行为?对运动员及其对手的竞?技能力在比赛中发挥状?况的综合评定. 5、?竞技能力：指运动员的?参赛能力，由具有不同?表现形式和不同作用的?体能、技能、战术能力?、运动智能和心理能力?所构成，并综合地表现?于专项竞技的过程之中?。 6、训练负荷：是?由外部施加的刺激和机?体内部机能应答的双边?运动，是训练负荷量度?的统计，分别反映负荷?的数量和质量的特征。? 7、负荷量：是指在?持续、连贯的身体运动?时，运动员机体在需要?一定外部刺激总量时，?所表现出的内部应答反?映的程度，指练习次数?、训练时间、练习距离?、负荷重量的总量。 ?8、负荷强度：是指在?单位时间、单个（组）?动作中运动员机体所承?受的负荷刺激，可用练?习速度、单次负荷重量?、练习密度和难度表示?。 9、训练规律：指?运动训练系统内部各构?成因素之间，以及它们?与系统外部各相关因素?之间在结构与功能上的?本质联系和发展的必然?趋势。 10、训练原?则：是依据运动训练的?活动的客观规律而确定?的组织运动训练所必须?遵循的基本准则，是运?动训练活动客观规律的?反应，对运动训练实践?具有普遍的指导意义。? 11、竞技需要原则?：是指根据提高运动员?竞技能力及运动成绩的?需要，从实战出发，科?学安排训练的阶段划分?及训练的内容、方法、?手段和负荷等因素的训?练原则。 12、有?效控制原则：指要求对?运动训练活动实施有效?控制。 13、系统训?练原则：指持续地、循?序渐进地组织运动训练?过程的训练原则。 1?4、周期安排原则：指?周期性地组织运动训练?过程的训练原则 15?、适宜负荷原则：指根?据运动员的现实可能和?人体机能的训练适应规?律，以及提高运动员竞?技能力的需要，在训练?中給予相应量度的负荷?，以取得理想训练效果?的训练原则。 16?、适时恢复原则：指及?时消除运动员在训练中?所产生的疲劳，并通过?生物适应过程产生超量?恢复，提高机体能力的?训练原则。 17、恢?复：人体机能能力和能?量储备由负荷暂时下降?和减少的状态回复到负?荷前水平的过程。 1?8、超量恢复：在恢复?过程中，能源物资的补?偿在一段时间内超过原?有水平，即完成了一次?训练负荷后恢复的全过?程。 19、运动训?练方法：是在运动训练?活动中，提高竞技运动?水平、完成训练任务的?途径和办法。 20?、运动训练手段：运动?训练过程中，以提高某?一竞技运动能力、完成?某一具体的训练任务所?采用的身体练习。 2?1、分解训练法：将完?整的技术动作或战术配?合过程合理地分成若干?个环节或部分，然后按?环节或部分分别进行训?练的方法 22、重复?训练法：指多次重复同?一练习，两次（组）练?习之间安排相对充分休?息的练习方法。 23?、间歇训练法：指对多?次练习时间间歇时间作?出严格规定，使机体处?于不完全恢复状态下，?反复进行练习的训练方?法。 24、持续训练?法：指负荷强度较低、?负荷时间较长、无间断?地连续进行练习的训练?法。 25、变换训练?法：指变换运动负荷、?练习内容、练习形式以?及条件，以提高运动员?的积极性、趣味性、适?应性及应变能力的训练?方法 26、循环训练?法：指根据训练的具体?任务，将练习手段设置?为若干个练习站，运动?员按照既定顺序和路线?，依次完成每一站练习?任务的训练方法。 2?7、比赛训练法：指在?近似、模拟或真实、严?格的比赛条件下，按比?赛的规则和方式进行训?练的方法。 28、体?能训练：是指运动员机?体的基本运动能力，是?竞技能力的重要组成部?分。 29、力量素质?：人体神经肌肉系统在?工作时克服或对抗阻力?的能力 30、最大力?量是指人体或人体某一?部分肌肉工作时克服最?大内外阻力的能力。　? 31、速度力量也叫?快速力量，是指人体在?运动时以最短的时间发?挥出肌肉力量的能力。?32、起动力：指在?最短时间内(0.15?秒以内)最快地发挥出?的肌肉力量。33、?爆发力：指在最短时间?内(0.15秒以内)?以最大的加速度克服一?定阻力的能力。 34?、制动力：指以较高的?加速度朝相反的方向运?动的能力。 35、?力量耐力:指人在克服?一定外部阻力时，能坚?持尽可能长的时间或重?复尽可能多的次数的能?力。 36、速度素质?：指人体或人体某部位?快速运动的能力。也就?是人体或人体某一部