中医养生夏秋篇.ppt

夏之補養原則 夏季暑邪傷津液，以至於氣隨津脫、氣津兩虛。因此中國古代養生家，自古就有「補在三伏」之說，所以夏季只要掌握清熱利濕、消暑解毒、養氣滋陰的調理原則，就可以達到夏日養生的效果。 冬病夏治 三伏貼 認識三伏貼 「三伏貼」是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。 三伏貼就是三伏日，在患者背部特定治療哮喘的穴位上，貼上化痰定喘的藥膏，以減緩氣喘的發作，對於常年受氣喘、過敏病所苦的病患，就能有所改善。 為什麼要三伏貼 目前西醫對過敏性鼻炎的治療原則有四 1. 環境飲食控制及避免接觸過敏源。 2. 藥物治療。 3. 減敏治療。 4. 外科手術，這些方法雖然快速，但有疼痛及副作用的困擾且無法根治，一般人嘗試意願較低。使用中醫「三伏貼」的治療方式，若能持續 3 年 ~ 5 年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達 80% 以上；這種由皮膚滲入穴位經絡，直達病處的方式，可以減少胃腸道干擾，延長藥效，可與西醫的治療搭配，尤其適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人，且操作簡便、價廉、無痛、無副作用，使用「三伏貼」後，患者不僅氣喘改善，病患感冒次數也減少了，療效頗佳。 三伏日的具體日期 傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日。遵照古籍，這是一年之中最炙熱的三天，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，來施行貼藥治療。 今年 2012年的三伏日為 7 月 18 日 ( 星期三 ) 、 7 月 28日 ( 星期六 ) 、 8 月 7 日 ( 星期二) 。 江瑞庭中醫診所花蓮市富吉路59號 03-8463088 謝謝聆聽 中醫養生 夏季篇 江瑞庭 中 暑 定義：因長時間陽光曝曬或處在高溫的環境中，體溫調節機轉失去作用，導致體溫上升。 症狀：皮膚乾熱、潮紅、流汗不多、體溫超過40.5℃；暈厥、昏迷、癲癇發作、失序、暴躁 定義：在熱環境中，體內水分與鹽份流失過多，體內的循環系統無法維持正常功能時，呈現休克的狀態。 症狀：皮膚濕冷、蒼白；精疲力盡、虛弱無力 熱衰竭 熱衰竭 人體在濕熱的環境裡，因激烈運動而大量排汗及流失電解質，而產生輕微休克現象。 若因大量流汗造成脫水，體內鹽分失調造成腹部肌肉或肢體局部肌肉的抽慉產生”熱痙攣”現象。 熱衰竭 是指身體過度喪失水分與電解質，病患感覺到皮膚濕冷、心跳加快、伴隨全身虛弱無力，甚至會有噁心、嘔吐與頭暈的現象，有時也會著抽筋的產生，不過病患的意識仍屬清醒 。 熱衰竭處理原則 1.應盡快到陰涼處所，躺下休息。 2.讓痙攣的肌肉休息，避免強力拉扯。 3.足部稍微抬高，並鬆脫身上衣物。 4.意識清楚者可以給予含少許鹽的冷開水或電解質飲料。 熱衰竭處理原則 5.事後最好能休息1至3天，持續補充鹽分並避免劇烈的運動或工作。 6.送醫接受進一步的醫療照顧（必要時由靜脈補充電解質及水分）。 7.觀察轉變成中暑的可能性。 中暑 是比熱衰竭更為嚴重的情況，病患因無法正常散熱，體溫有可能超過40℃，造成意識不清，如果不及時給予急救，就有可能導致死亡的憾事。 中暑，俗稱發痧，其症狀有體溫急速升高，頭暈、頭重、頭痛，倦怠乏力，食慾不振，嚴重時則會有胸悶呼吸不暢、噁心欲吐、呼吸急促及神志不清等症狀。 中暑發生時，會有頭痛、頭暈、疲倦前兆，流汗則相對很少，皮膚有發熱情況 中暑的處理原則 1.迅速將患者移往陰涼且通風良好處，給予安靜舒適環境。 2.放低頭部，鬆開衣服並平躺休息。 3.用水擦拭身體及搧風，以幫助患者降低體溫。 中暑處理原則 4.可使用冰敷於腋下與胯下、並全身以冷水拭浴，直至體溫下降至40℃，即不再降溫，再給予電解質補充。 5.盡快送醫。 6.千萬不可自行服用一般的退燒藥或採用酒精拭浴。 炎炎夏日應如何預防中暑呢？ 1.避免長時間待在濕熱、悶熱或通風不良的環境下工作。 2.待在室內時，應盡量保持室內環境的良好通風。 3.大熱天從戶外進入室內，切勿一下子就躲進冷氣房中或猛灌冰水、冰飲。 炎炎夏日應如何預防中暑呢？ 4.避免在正午最熱的時段外出，戶外活動最好安排在早晨或黃昏，日照強度較弱的時候。 5.外出時應穿著淺色系的寬鬆衣物，並戴上遮陽帽或陽傘以阻擋日光直射。 6.隨時補充水份，以防脫水。每天至少喝2000㏄的水。 7.不應逗留或將小朋友或老人單獨留置在戶外靜止的車箱內。 手少陰心經 手厥陰心包經 足太陽膀胱經 中醫觀點的六大類體質 正常質 瘀滯質 痰濕質 陰虛質 陽虛質 氣虛質 不同體質的人食養有講究 瘀滯質：多吃黑木耳、油菜、蘑菇、山楂、醋等，這些食物可以活血化瘀，防止發展成心腦血管疾病； 痰濕質：