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霍兰德职业倾向理论 约翰·霍兰德是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的人职匹配理论。这一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分6种类型： 1、现实型（R）：喜欢从事使用工具、实物、机器或与物有关的工作；具有手工、机械、农业、电子方面的技能；爱好与建筑、维修有关的职业；脚踏实地，实事求是。 2、研究型（I）：喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动；具有极好的数学和科学研究能力；爱好科学或医生领域里的职业；生性好奇，勤奋自立。 3、艺术型（A）：喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动；具有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能；爱好能发挥创造才能的职业；天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。 4、社会型（S）：喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解与帮助他人的活动；具有与他人相处共事的能力；爱好教师、护士、律师一类的职业；乐于助人，友好热情。 5、企业型（E）：喜欢领导和左右他人；具有领导能力、说服能力及其他一些与人打交道所必须的重要技能；爱好商业或与管理人有关的职业；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。 6、常规型（C）：喜欢从事有条不紊地整理信息资料一类的工作；具有办公室工作和数字方面的能力；爱好记录、整理文件、打字、复印及操作计算机等职业；尽职尽责，忠实可靠。 霍兰德的人职匹配理论，实质在于劳动者与职业的相互适应。霍兰德认为，同一类型的劳动者与职业相互结合，才更容易达到适应状态。换言之，劳动者找到相宜的职业岗位，其才能与积极性会得以很好发挥。 霍兰德认为，每个人都是这六种类型的不同组合，只是占主导地位的类型不同。霍兰德还认为，每一种工作环境也是由六种不同的工作条件所组成，其中有一种占主导地位。一个人的职业是否成功，是否稳定，是否顺心如意，在很大程度上取决于其个性类型和工作条件之间的适应情况。霍兰德职业人格能力测验就是通过对被试在活动兴趣、职业爱好、职业特长以及职业能力等方面的测验，确定被试上述六种类型的组合情况（对R，I，A，S，E，C六个方面的得分从大到小排序排在首位的就是被试的占主导地位的类型），并根据其个性类型寻找适合被试的职业（已根据R，I，A，S，E，C的不同组合将职业分类，每种组合类型都能从中找到适合于该种类型的职业）。这个图的六个角分别代表六种职业性向及六种职业及岗位类型。就业者的职业性向与职业及岗位的类型之间的关联，在图形上以三种连线表示，其距离越短，相关性越大，适应程度越高，反之，则越低。 如果职业性向与职业类型重合，则适用程度最高。 职业生涯自我规划五步法 做职业生涯规划，可使用一些简便易行的方法。比如职业生涯自我规划五步法就是用以下五个问题来归零思考： 1、我是谁？ 2、我想做什么？ 3、我会做什么？ 4、环境支持或允许我做什么？ 5、我的职业与生活规划是什么？ 回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。 如果你有兴趣，现在就可以试试。先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。 对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完再想想有没有遗漏，认为确实没有了，再按重要性进行排序。 对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。 第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则首先要稍做环境分析。这里的“环境”，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小而大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可获得什么支持和允许，搞明白一一写下来，再以重要性由大到小排列五下。 如果能够成功回答第五个问题“我的职业规划是什么？”您就有了最后答案了。做法是：把前张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方向上以三年为单位，将内容相同或提出近期、中期与远期的目标；再在近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。 这样，您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法，第二