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障碍跑教案
障 碍 跑 教 案
第1次课 任课教师：
授课内容 障碍跑 授课班级 人数 教学内容 1．“跨步式”跨过障碍的技术
2．“一手一脚”越过障碍的技术
3．钻过障碍的技术 课的任务 1． 重点难点 部分 课的内容及组织教法 时间 强度 开始部分
体育委员集合报告
师生问好
宣布课的内容
检查服装安排见习生
说明注意事项及上课要求
组织：面对教师成两列横队
要求：1站队做到快、静、齐
2精神饱满，严肃认真 准备部分 热身跑
做法：开始以逆时针跑步，当听到哨声立刻从相反的方向跑步。
时间：2分钟
要求：1集中注意力
2服从指挥
3动作正确
4口令清晰、宏亮
5预令与动令有机结合 部分 课 的 内 容 及 组 织 教 法 时间 强度 基本部分 一．“跨步式”跨过障碍的技术
二．“一手一脚”越过障碍的技术
三．钻过障碍的技术
部分 课的内容及组织教法 时间 强度 结束部分
1．柔韧素质练习
2．整理放松
3．小结本课情况
4．宣布下课
课后记
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