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转型时期的教师心理健康 北京师大心理学博士 华南师大心理学教授、博士生导师 张积家 2009年4月2日星期四 第一节 健康的概念 健康是一种生理、心理和社会适应的完美状态。 健康包括身体健康和心理健康。 二、心理健康的概念 1.1946年国际卫生大会：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 2.英格利士：心理健康是指一种持续的心理状态，当事者在那种情况下，能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥身心的潜能。心理健康是一种积极丰富的情况，不仅是免于心理疾病而已。 3.波孟：心理健康是合于某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。 4.台湾张春兴：心理健康是一种生活适应的良好状态。 5.《简明不列颠百科全书》：心理健康是在本身和条件许可范围所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。 三、心理健康的含义 1.心理健康是融和上心理上和行为上的良好状态，是个人所能达到的最佳状态。 2.心理健康是相对的。健康与不健康没有绝缘的分界，不能脱离个人的自身条件，不同社会对心理健康的标准亦不相同。 3.心理健康具有动态性。健康没有止境，是人的理想追求。 宁可少些，也要好些，人多不一定力量大。 四．心理健康的标准 （一）第二界国际心理卫生大会： 身体、智能、情绪十分协调； 适应环境，人际关系和谐； 有幸福感； 在工作中能充分发挥自己的能力。 兴趣---事业----职业，你是那一种境界？ （二）马斯洛和米特曼： 1.有的安全感；2.充分了解自己，对自己的能力有正确估价；3.生活目标切合实际 ；4.与现实环境保持接触；5.人格完整和谐；6.具有从经验中学习的能力；7.人际关系良好；8.在不违背团体的情况下，能使人性得到发展；9.适当的情绪表达及控制 ；10.在不违背社会规范的情况下，能恰当的满足个人的需要。 不要逃避现实，不要自欺欺人，该求人时就求人。 （三）侧重于情绪与生活方面 1.情绪稳定，没有不必要的紧张感和莫须有的不安全感；2.能将敌对的情绪转换为创造性的、建设性的；3.能移情，有同情心和同理心；4.喜欢别人和受人喜欢；5.情绪与年龄阶段相符；6.能建设性地处理问题，适应变化；7.自信，善于接受帮助；9.能延迟满足；10.善于生活。 只要你跟社会提供真善美，社会迟早地要补偿你的。工作狂不是心理健康。 （四）其它说法 如台湾张春兴 1.情绪稳定；2.乐于工作；3.乐于交往；4.正确认识自我，悦纳自己；5.对生活环境有确切的认识，能有效地面对问题，解决问题而不逃避。 健康就是幸福，活着就是笑容。不要对党。对政府不要抱太多的幻想，你自己要自强，世上从来都是羊吃狼。 俞国良：心理健康标准应包括社会适应标准和发展性标准。 社会适应标准包括：（认知功能正常；（2）情绪反应适度；（3）意志品质健全；（4）自我意识客观；（5）个性结构完善；（6）人际关系协调；（7）社会适应良好；（8）人生硫磺积极；（9）行为表现规范；（10）活动效能吻龄。 发展性标准包括：（1））全面提高人的毒质 （2）充分发挥人的潜能和创造性；（3）培养高尚的品德；（4）塑造完善的个性；（5）人生价值得到完善的体现。 张家积 1.心智潜能得到充分发挥；2.形成了优良的心理品质；3.情绪稳定，适应良好，有幸福感和成就感。 五．人类总体心理健康的现状 （一）心理疾病增多的客观原因 经济的全球化、信息化使人们的心理不平衡。 科学技术的飞速发展对人们学习的压力扩大。 竞争的白热化使人们的不安全感、厌倦感增强。 现代生活方式使人们日益疏远，社会支持减少。 生活节奏加快使人们疲于应付。 利益重组使人们心理上难以接受和适应。 文化和价值冲突加剧使民族间、国家间、人际间关系变得极不确定，人与人之间信任危机加剧。 环境污染和生态破坏日益加重。 战争、灾害、流行病、意外伤害频频发生。 美国在干什么？航天航空、信息电子、汽车军火、金融证券、发行国际储存货币等。 乡长有四种压力：增长压力、安全压力、腐败压力（在现在的官场做清官难于上青天）、家庭压力。 第二节 教师心理健康的意义 制约教学效率，直接影响学生知识学习的效率； 制约教育方式，直接影响师生关系和学生人格发展，有助于学生树立正确的人生观和世界观； 制约社会新一代的素质，直接影响学生的社会活动能力。 二．教师心理健康的标准 1.对教师角色认同，勤于教育工作 2.有良好和谐的人际关系： （1）了解彼此的权力和义务，将关系建立互惠基础上； （2）能客观地了解与评价别人； （3）与人相片时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、嫉妒、厌恶等反面态度； （4）积极地与他人做真诚沟通。 3.能正确了解自我，体验自我和控制自我 （1）能