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心理健康工作委员会运行机制 人员 经费 场地 “三条心理健康防线的运行思路” 领导致力军队管理模式改革开启军人人际关系全新生活 做好“破旧立新”和“修新还旧”两篇军队管理的文章 心理健康工作运行模式 设计心理健康工作总体方案 心理健康系列报告会、专刊、网站 团体心理咨询活动、现场集体心理咨询 个别心理咨询、会商与转介 心理健康绿色通道 做自己人际关系圈中的主人 心理取向——形成积极的自我概念 我不是完美的，但我是唯一的 别人对我赞誉如雷鸣，我知道我没有那么好 别人对我恶评如潮水，我知道我没有那么糟 从全面乐观的自我接纳开始 罗圈腿、小眼睛、塌鼻梁、大嘴巴 这是我的缺陷美志，身份名片 大信心、豹子胆、高智商、意志强 这是我的动力组合，立世本钱 心理蜕变的成长历程 深沉思索——我想要什么样的生活 我就是痴心要过“自己想要的生活” “单行道上的驾车经历” “心理倦怠”、“心理枯竭”、“逃逸行为” 行走在“自己想要的生活”的反方向上 人生规划 ——亲情、友情、爱情、工作、生活、休闲、尊严、事业 “四问人生” ——我是谁？我想做什么？我能做什么？我怎么做？ 投入职场——为别人也是为自己 社会赞许 ——父母、老师、同学、她他、子女、朋友… … 职场认同 ——战友、首长、社会人士 为别人 为自己 追求卓越，有所成就——世界上最划算的事 享受专心做一件事情的幸福感觉 通过做事，成为专家 各种名利想不要都不行 后继做事得心应手、事半功倍 社会为你开通绿色通道 为自己 笑对世俗——每个人都过自己的生活 穷有穷的开心事，富有富的苦恼经 你的需要其实很有限 欲望花园 —— 层次设计 空间布局 生活需求 —— 衣食住行 体验滋味 好好爱你——多么难得的前世缘分 爱他（她）不需要太多理由 ——只因为他（她）是你的血脉 爱他（她）不需要太多理由 ——只因为是他（她）在你当初选择的时候，他（她）是你的选择 爱他（她）不需要太多理由 ——只因为是他（她）给了你生命的机会和成长的根基 让亲情之树复活 子女 —— 我们的需要 孩子的需要 夫妻 —— 生命共同体 父母 —— 这样竟然就可以感动中国 放飞心情——投入地爱一次忘了自己 疲劳消融，紧张化解，智慧重现，欢乐回来 从头来过——我先伸出我的手 放下同事之间继往纠葛的负累，开启建设性的合作关系的新局 最难处理又必须做好的事——战友关系 最难处理： 1、你对上级，遵从是第一本分； 2、你对下级，仁爱是基础修养； 3、同级战友，“遵从、仁爱”失效，以往矛盾、当前竞争、过度自尊倾向等凸显。 必须做好： 1、 “你在低头做事，他在背后放枪”——不要；大家相安无事！ 2、 “你在口吐莲花，他在造谣中伤”——不要；彼此英雄相惜！ 3、 “你在水深火热，他在幸灾乐祸”——不要。伸出援助之手！ 处理战友关系的智慧与技巧 充分认识，方知用心 难度很大、非常重要，认真对待、耐心经营 主动示好，不问回报 你尊重对方，不是因为对方非常值得你尊重，而是你把尊重对方做为你的修养 你善待对方，不是因为对方特别值得你善待，而是你把尊重对方做为你的作风 赏识对方，真诚赞美 下功夫找优点，只谈好不讲坏 关键时刻，协手互助 对方需要你，以充分维护其尊严的方式施以援手 你需要对方，以完全自己人的口吻发出正式请求 现场互动环节关注的话题提出来 期待的答案在这里 悟透人生 放飞心灵 ——现代心理健康理念下和平年代的军旅人生 李先锋 华南师范大学心理学博士 东莞理工学院师范学院教授 与你同行，感受人生百味 伴你成长，谱写生命乐章 现代心理健康观人际关系与心理健康构建属于我们自己的人际关系空间 本讲主题 现代心理健康观 “身—心—灵”三位一体的健康观 身体健康 饮食起居，放松锻炼 机能常态，免疫完好 心理健康 自我概念明朗，心智反应健全 情绪表达流畅，行为活动自控 心灵健康 信仰纯美稳健，操守内方外圆 人与自然一体，从容淡定处世 我们的生存状态不容乐观 心理老化度——心理健康的重要指标 令人震惊的一位中年人的心理测试结果 人未老 心已衰 “三十死亡，六十丧葬” 心理年龄测试 心理健康自我测验 指导语：请根据自己的情况，如实做答案。 A、这辈子就这样了。 B、不在乎自己的形象了。 C、内心孤单、寂寞。 D、生活中没有主动想做的事。 E、有成瘾行为。 F、婚姻死亡的状态体验。 G、没有时间与亲戚朋友联系。 H、对子女有陌生感。 I、远离高雅艺术和健康休闲。 J、感觉再活一次绝对不这