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浅析培养小学生体育自主锻炼的能力 　　现在小学生的身体素质呈逐年下降趋势，学生的肥胖、体弱多病现象呈增长趋势。作为一名体育教师，如何培养他们自主锻炼的能力，改善他们的体质，是一项值得研究的课题。 　　所谓自主锻炼，就是指学生根据自身的条件和能力，对已经掌握或者正在学习的运动内容进行练习。从心理学的理论角度来看，自主能力的培养是以学生作为自由发展的一个个体为前提的，也就是说人的能动性和主动性是自主发展的主要基础。从整个小学生自主能力的培养过程来看，往往经历“他助―互助-自助”这一变化过程，这是小学生自主能力发展的一个心理机制。所以培养小学生自主锻炼的能力，也是培养他们终身体育的必要条件。 　　一、改变观念 　　1.教师教学观念的改变。 　　现在的学生不再象以往的学生那样，教师说什么就听什么，教师让怎么做就怎么做。他们有自己的想法、自己的观点，同样也敢提出自己的见解。这就要求教师要尊重学生的意愿，了解他们的心理特点，注重学生的主体性，主动地参与到学生的行列中去，充当一名“裁判员”或“运动员”的角色。例如：在前滚翻接球的教学中，当我提出：“怎样前滚翻过来迅速站起来？”这个问题时，学生就会带着问题去进行探究、实践、总结，找出了解决问题的方法;接着我又提出：“如何前滚翻接住球呢？”等一系列的问题，激发学生的求知欲与动手实践的欲望，从而使学生积极主动地参与到教学中来，问题就迎刃而解了，收到较好的教学效果。 　　教师可以通过各种有效的教学手段，不断打破学生原有的认知结构水平的平衡，激发他们对新的认知的需要，以促进学生认知结构水平的不断提高，完成教学任务。 　　2.家长观念的改变。 　　由于我国目前的教育体制还是应试教育，各校之间竞争很激烈，偏重升学率。这样就出现了家长重择校的现象。家长为了让自己的孩子能考入重点学校，不惜、不顾孩子的意愿，占用孩子难得的空余时间，报各种补习班进行充电，甚至孩子想锻炼一会儿身体，家长都认为在浪费时间，大多数孩子都是被家长逼着去上补习班，学了一整没有什么效果。在跟家长进行交流时发现，从家长内心来讲并不是不想让孩子去玩一会儿或锻炼一会儿，而是他们害怕孩子输在起跑线上。我在不断的和家长们进行交流，说明身体才是孩子的关键，为何不尝试着与孩子一起利用周日或假期，参加一些体育锻炼和户外活动，这样既能调节孩子学习的压力，同时也增强了孩子的身体素质，培养了孩子自主锻炼的习惯，孩子的学习成绩还会有所提高。家长是孩子的第一任老师，家长的言行举止、思想对孩子至关重要。 　　二、培养学生的兴趣 　　运动兴趣是促进学生自主学习和终身体育锻炼的前提。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。兴趣是诱导学生学习的动机，是集中学生注意力的重要因素。在教学中如能很好的培养学生的学习兴趣，对体育教学质量的提高以及习惯的养成都有重要的意义。例如：在欢快的呼啦圈教学中，我先让每位学生自娱自乐的玩呼啦圈，这正是小学生好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣的心里特点。接着我带领大家一起用呼啦圈做一套圈操，体现一材多教、一物多用的教学思想，满足学生对圈操优美动作的向往。接着我让学生自由组合成小组，每个小组利用呼啦圈创编不同的游戏。这一环节给学生一个自由发挥的空间，体验参与活动的乐趣。学生们纷纷积极投入地探讨起来，设计出不同的玩呼啦圈的方法。让学生在活动中体验各种成功的滋味，在多次成功后，学生的学习兴趣就有了明显的提高。所以只有激发和保持学生的运动兴趣，充分调动学生的求异思维，提高学生参与活动的积极性，才能使学生自主、自立地进行体育锻炼。 　　三、教学方法的改进 　　罗伯特.特拉菲斯说过：“教学是一种独具特色的表演艺术，它区别于其它的表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”所以，教师的教学方法要多元化，要灵活运用“教学有法、教无定法、贵在得法”的科学方法来提高学生的学习兴趣，从而培养小学生自主锻炼的能力。目前由于受学校的场地、教学设施不足的限制，有很多教学内容无法进行，因此我们根据现有的条件，对教材和教学内容进行了创编。 　　1.启发指导式教学方法。 　　教师的教是为了学生的学，只有重视学生的学，教才有针对性。例如：在大家一起跳皮筋的教学里，我指导学生在学练中找出跳皮筋的动作规律和技巧，根据掌握的动作规律和技巧进行扩展，我再巡视着指导。这种教学生学法的指导，对学生学会学习，掌握科学的学习方法起着关键的作用。同时也提高了学生自主锻炼的积极性。 　　2.创造式教学方法。 　　根据小学生好奇心强、好动、对新鲜事物容易产生兴趣的心理特点，我在沙包的玩法教学中，我让学生自己来创编沙包的玩法。学生兴趣很浓，在创编过程中，我看到了学生创编出来的各种各样的玩法，同时我也参与到学生创编的