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中学业余篮球队前锋型核心球员的培养探究 　　摘要：随着我国篮球运动的发展，从CBA到CUBA，高水平的队伍越来越多，篮球运动已蓬勃发展起来了。本文通过文献资料法、专家走访、逻辑推理法等研究方法，针对福州二中男子篮球队的发展现状，阐述中学阶段前锋型核心球员的选材和训练的重要性，旨在为高中阶段的业余篮球队训练提供参考。 　　关键词：业余篮球队；核心球员；前锋 　　1 前言 　　篮球运动已从核心后卫的时代，发展到核心中锋时代、双塔时代、双后卫时代，到如今三巨头（热火队三个核心球员）、 GDP组合（马刺队的三个核心球员）的转变。篮球运动的发展，不单单是一个核心后卫或者一个核心中锋的问题，而需要一个能主导比赛胜负的球员，关键时刻能站出来得分的利器，防守的悍将，在攻防两端都起着至关重要的作用。目前，福州市中学阶段存在着篮球后备人才越来越匮乏，一级达标校难寻好苗子的现状，而且我们现阶段尚未有明确的关于核心球员的训练与培养的研究。现对前锋型核心球员的选材与训练及其在球队中的重要作用进行初步探讨，提供参考建议。 　　2 前锋型核心球员在比赛中的作用 　　随着篮球运动的推进与发展，篮球运动的核心位置不断改变，从上世纪80年代的后卫天下，21世纪初期的中锋天下，到现今锋位模糊化，出现的锋位摇摆人，如NBA的詹姆斯，能胜任场上任何一个位置的全能型选手。需要进攻时，可冲进篮下得分；需要组织时，可有效组织；需要防守时，可积极投入防守；需要在关键时刻得分时，敢于站出来得分，并将球打进，同时最终赢得比赛，这都是核心球员要做的事情。如我国现今最优秀的大前锋易建联，在中国队的位置是中锋和大前，在NBA是小前锋，根据需求定位也在发生变化；在国际比赛场上，能担任场上的小前锋、大前锋、中锋三个位置。他的数据表现出全面，能里能外，能突能投，能拼能抢，防守篮板，盖帽，抢断，数据很全面。核心球员即为球队的灵魂，要勇于承担责任，在攻防两端，都能做好平衡。 　　3 中学生前锋型核心球员的培养 　　3.1 核心球员的选材 　　好的选材是队员成才的第一步。球队后卫往往是队中个子相对较小的，中锋是个子相对较大的，这些球员由自身身体形态所决定。而作为前锋型核心球员，特别是中学阶段身体条件还没有发育完全，选材非常重要。首先选择身高体重在队中中上等、灵敏性好的球员。我校曾经选择拥有大前锋身材的蔡斌彬为重点培养对象，他身高达到1.90米，有很强的中远投能力，还善于运用身体在三秒区内强攻，这样外线对抗有身高优势，内线对抗体重不吃亏。在2010年福州市篮球锦标赛高中组决赛中，比赛只剩下三分钟时，正是凭借蔡斌彬同学的篮下强攻能力打开僵持局面，并最终荣获第一名。其次还可选身材中等，协调性、灵敏性、弹跳能力、肌肉线条较好的队员为重点培养对象。我校校队有一任队长林海青同学，身高只有1.81米、体型匀称，但是协调性、灵敏性、连续弹跳能力、肌肉线条非常棒，他既是外线射手，又能利用速度、弹跳持球突破强攻得分或分球助攻。在2004年林海青同学率队成功登顶，获得2004年福州市篮球锦标赛高中组冠军。最后还要注意队员的气质、性格、心理因素，这个直接决定是否是一个合格的核心球员。队员对比赛的求胜欲，领导才能，顽强拼搏的作风，稳定的心理素质，这都核心球员选材所要考虑的。 　　3.2 技术素质的培养 　　扎实的基本功是核心球员的基础。特别是作为前锋型核心球员来讲，不仅要具备全面的技术，而且在对球的控制、比赛的节奏的控制，要不亚于一个控球后卫，进攻端是终结者；当局面打不开时，同时也是进攻的中轴，运用自己的篮球技术组织进攻。作为一名合格核心球员，在具备扎实的基本功的前提条件下，还要结合自身的身体条件打出自己的球风，如突破、内线单打、稳定的中远距离投篮，并具备独有的进攻杀手锏。更重要的是要重视基本功的训练，使其具有敏锐的判断，果断的抢断能力和精湛、娴熟的传运、突、分的高超技术。 　　3.3 身体素质的训练 　　俗话说身体是革命的本钱，用在篮球场上一点也不为过。篮球比赛属于同场竞技，是对抗性项目，不仅仅是斗智斗勇，而且还是身体、心理的综合对抗。中学时代的篮球球风以快为主，体能的消耗大。体能和稳定的投篮有至关重要的关系，没有体能做基础，对抗条件下，在比赛后期投篮命中率会下降。良好的弹跳力、启动速度、防守时的身体对抗、攻防的有效转换都需要充沛的体能为保障。因此，特别要突出对抗情况下的身体素质训练。篮球比赛在高强度、强对抗和高空控制日趋激烈的发展趋势下，要具备强健的身体和充沛的体能。 特别是在对抗中对篮板球的拼抢、卡位、跳起抓篮板，都要具备对抗下出色的身体素质， 同时防守也必须要具备强健的体格。篮球比赛拼到最后就是拼意志力，拼体力，拼身体对抗，比赛中必然会出现对核心球员实施包夹，一对多是常有的。于此同