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1.站在对方的立场,听清对 方全部内容 2.倾听对方谈话时的情感 3.将对方的意思和情感作必 要的反馈 4.不要打断对方发言,完整 的听 5.要控制自己的感情 6.注意运用非言语的行为, 和蔼声调,运用含蓄的表达 7.适当运用澄清的技巧 8.针对听到的内容,而不是 说话者本人,要客观 9.放松 10.注意环境的设置,排除干扰 11.注意听对方的关键词,关键 语 12.可做适当的记录,以帮助集 中注意力 13.适当的位置(距离与角度) 14.注意运用体态语(姿势、眼 神、表情、点头、沉默) 15.排除干扰与障碍(办公桌) 16.积极反馈 17.用心观察,判断真正的含义 有 效 倾 听 指 南 倾听是沟通中极易被忽视的技巧,有效倾听指“复印”传送者的信息,不添入接受者的理解。以下是倾听的指南: 1.倾听内容:准确倾听所传送的信息 2.倾听感受:辨认传送者对传送内容的感受,如愉快或不 愉快 3.对感受作出反应:让传送者知道接受者了解信息内容和 感受 4.注意所有暗示:言语性或非言语性的,对非言语行为应 尤其敏感,辨认需澄清的混合信息 5.复述:复述言语或非言语信息反馈给传送 者,等待进一 步反应 有效/不有效 反馈的特点和技巧 有 效 反 馈 不 有 效 反 馈 1.表达情感:建立在信任之上,直接谈论真 实感 受以及对别人的影响 2.出发点是帮助信息传送者 3.强调具体行为、举例说明 4.行为描述:客观、具体,对事不对人 5.有用的 6.在对方有所准备时提出,且对方能作改进 7.把握反馈的良机,强调及时反馈 8.对方愿意接受 9.确保理解,反馈是否清楚完整,益于对方 理解 10.确实 11.使反馈指向接受者目标 12.使消极反馈指向接受者可控制可改进的行 为(反馈后要指明如何才能改进) 13.寻求信息/建议行动:询问对方意见,征求 改进建议,共同采取措施,产生结果(要 具体,只 对个人行为的改变) 1.不信任、敷衍了事,缺乏情感和理解 ? 2.出发点是轻视信息传送者 3.泛泛而谈 4.评判的,从个人出发进行价值判断 5.不合适 6.在对方无准备时提出,且对方无能为力 7.不及时 8.对方持防御态度 9.不清楚,无法理解 10.不确实 11.漫无边际 12.只有批评、责备,而没有指明改进建议 ? 13.不询问、征求对方,只做单方面说教 有 效 沟 通 四 阶 段 正确的沟通方式也就是设身处地的倾听,至少包括四个阶段。 第一阶段:复述语句,这至少能使人专心聆听: 子:“上学真是无聊透了!” 父:“你受不了了,觉得上学太无聊。” 第二阶段:加入解释,纯用自己的语句表达,但仍用左脑的逻辑思考可去理解: 父:“你不想上学了?” 第三阶段:掺入个人的感觉,右脑发挥作用,此时听者注意的已不止言语,也开始体会对方的心情: 父:“你觉得有挫折感?” 第四阶段:既加以解释,又带有感情,左右脑并用: 父:“你对上学有很深的挫折感。” 这不仅能了解对方,更能帮助对方认清自己,勇于表白。 在倾听时易犯的四个毛病: ★ 价值判断 ★ 好为人师 ★ 想当然 ★ 追根揭底 子:“上学真是无聊透了!” 父:“你对上学有很深的挫折感?” 子:“没错,学校的东西根本不实用。” 父:“你觉得读书对你没什么用?” 子:“对,学校教的不一定对我有用。 你看李明,他现在修车技术一 流,这才实用。” 父:“你觉得他的选择正确?” 子:“嗯,从某个角度来看确实如此。 现在他收入不错,可是几年后, 或 许会后悔。” 父:“你认为将来他会觉得当年作错了 决定?” 子:“一定会的,现在的社会,教育程 度不高会吃亏的。” 父:“教育很重要?” 子:“对!如果高中都没有毕业,一定找不 到工作,也上不了大学。有件事—— 我 真的很担心,你不会告诉妈吧?” 父:“你不想让妈知道?” 子:“不是啦,跟妈说也无妨,反正她迟早 会知道的。今天学校举行阅读能力测 验,结果我只有小学程度,可是我已 经高二了!”
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