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（鄂教版）三年级科学上册 平 衡 膳 食 合理饮食 1、根据合理膳食的要求，写一份建议书，或者出一期板报。 2、制定一份周餐食谱，指导家庭饮食。 * 广水市十里街道办事处中心小学 黄祎辉 交流、探究 1、小组讨论：怎样才能设计一份合适的一日食谱？ 2、阅读资料，以供设计参考。 一个小学生一天合理膳食的组成为： 1、稻米、小麦或玉米等，约400克。 2、豆蛋奶肉类，约350克。 3、蔬菜瓜果等，约450克。 4、油脂类，主要是植物油，约15克。 请你列举相应的日常食物名称,并说说主要营养成分？ 交流、探究 请设计“一日食谱”和大家交流，并说明理由。 我的一日食谱 要体现营养、合理、好吃、经济的标准哦！ 实际运用 看一看这份三日食谱，哪些地方需要改进？ 小组内交流你们的三日食谱，说一说哪些地方需要改进？ 玉米 茄子 鱼 米饭 晚餐 热干面 汤 午餐 馒头 土豆 排骨 早餐 第三天 鱼 鸡汤 米饭 晚餐 烧鸭 米饭 午餐 拉面 热狗 早餐 第二天 包子 稀饭 晚餐 米饭 茄子 午餐 炒饭 白菜 早餐 第一天 食谱 餐别 课外拓展 *