“新妈妈”上班宝典.docVIP

“新妈妈”上班宝典 　　在宝宝3个月大时开始上班 　　宝宝：这一阶段，大部分宝宝还处在前依恋阶段，他可以识别自己母亲的气味和声音，但也不介意与不熟悉的成人待在一起。 　　妈妈：产后的身体正在逐渐复原，大多数妈妈体力逐渐恢复的同时，心理上也逐渐适应了有宝宝以后的生活。但也有些妈妈乏人支持，缺乏育儿经验及心理准备，可能会出现抑郁、焦虑、紧张等情绪。 　　最好的准备： 　　找到稳定、合适的照料者 　　在最初的这几个月，尽量不要离开宝宝去上班，如果必须离开，最好能找到一位稳定的照料者来看护你的宝宝。稳定的照料者将成为宝宝在这个陌生世界中牢靠的支柱和内在安全感的来源。选择照料者，最好在妈妈上班前4～6周就开始。在上班前的2～4周带她进入家庭。一来可以让她熟悉环境，学习你的养育方法；二来便于你观察她是否有能力带好宝宝，同时让宝宝也能熟悉、适应她。万一不合适也来得及再找一位替代人选。 　　提前适应奶瓶喂养方式 　　这时候大多数宝宝还在吃母乳。有的宝宝能够很快适应奶瓶、奶嘴及配方奶，但有的宝宝在2～3个月左右突然就不接受奶瓶喂养了。因此，在宝宝一两个月大时，每天最好能挤2～3次母乳（20～30ml既可）到奶瓶中，饿的时候先用奶瓶喂，让孩子逐渐适应奶瓶、奶嘴，以便妈妈上班后宝宝能适应新的喂养方式。奶瓶喂哺最好由妈妈上班后的照料者来操作，接近宝宝喂奶时间时，妈妈可以悄悄躲在其他房间，这样宝宝更容易接受奶瓶喂养。 　　储备母乳 　　母乳喂养的妈妈要提前准备好储存奶瓶、奶袋、吸奶器（婴儿用品商店有售）。上班前一到两个月开始，喂完宝宝后可以继续吸奶，将两边乳房吸空，多出的奶储存于储存奶瓶、奶袋中，放入冷冻室，可储存2～6个月不等（根据储存容器、冷冻室温度不同而不同）。解冻时可先放冷藏室，后放室温下化成液体，再温至37。C～38。C即可食用。 　　上班后坚持母乳喂养 　　如果上班时间大于8小时，在上班期间妈妈需要吸两次奶，每次20分钟以上，以保证产奶。如果有条件，把吸出的奶放于冰箱冷冻室，下班后用覆着冰块的保温瓶带回家给宝宝温了吃。 　　在宝宝4～6个月大时开始上班 　　宝宝：这阶段宝宝的活动能力大大增加，翻身逐渐熟练，甚至有的宝宝跌跌撞撞地会爬行了，一定要注意安全哦！此外，宝宝已经开始进入形成中的依恋阶段，对熟悉的照料者和陌生人反应不同。但这时即使他可以识别母亲并喜欢和母亲在一起，分离时反应也不会很剧烈。 　　妈妈：体力已基本复原，有的妈妈体形还未恢复。有的妈妈忙于带孩子、做家务，加上经常睡眠不足，上班后心情和专注力可能会有所影响。 　　最好的准备： 　　添加辅食 　　这一阶段，宝宝将逐渐开始由完全奶类喂养过渡到奶类为主，泥糊状食物为辅的饮食。如果辅食添加过快加上妈妈开始上班，生活不规律，宝宝极易出现厌奶情况。所以，宝宝开始添加辅食和妈妈上班时间最好稍微错开2～4周。辅食最好在宝宝6个月大时再开始添加为好。完全纯母乳喂养的妈妈，最好让宝宝提前一个月适应奶瓶、奶嘴后，再试着加辅食。 　　根据宝宝的节奏安排作息 　　不要忘了给宝宝制定一个作息时间表，让宝宝的生活和你在家时大体保持一致。请照料者记录下宝宝的饮食情况，以便你更好地了解宝宝的情况。 　　别把家变成“托儿所” 　　可不要把你的家变成“托儿所”，每天尽量早点回家，尽可能减少到外地出差的时间。另外，回家后一定要多接触宝宝，不要因为忙于做家务而把带宝宝的事全交给别人。 　　在宝宝6～12个月大时开始上班 　　宝宝：他逐渐学会了独坐、爬行、扶站、扶走，10个月时辅食可以逐渐由泥糊过渡到固体食物。此时的宝宝心理上已进入清晰的依恋阶段，开始出现分离焦虑，当他开始依赖的成年人，特别是妈妈离开时，会变得难过，甚至抗议父母的离开。 　　妈妈：由于孩子还小，许多妈妈还没断奶，妈妈的体形一般还是比较丰满的，很多妈妈会有奶水外漏的尴尬。妈妈白天忙于工作，回家要照顾孩子，有的要照顾老人，还要和保姆或育儿嫂沟通，而此时孩子又比较好动，一不注意就会磕着、碰着……非常辛苦。 　　最好的准备： 　　有效的游戏 　　通过和宝宝玩“藏猫猫”的游戏，让宝宝明白，一时看不见并不代表妈妈消失了，妈妈还会回来。 　　稳定的依恋关系 　　这个阶段宝宝会表现出比较强烈的“分离焦虑”，如果没有特别的原因，最好不要随便调换宝宝的照料者。当宝宝建立起对父母和稳定照料者的依恋，建立起对周围世界的信任，才会更主动地去接近他人，探索周围的世界。 　　爸爸的参与 　　照顾孩子时最好能让爸爸也参与进来。母亲与父亲会以不同方式和宝宝建立联系。爸爸会花更多时间与宝宝进行游戏。爸爸的游戏通常会更令宝宝兴奋、活跃。 　　在宝宝1～1岁半时开始上班 　　宝宝：对自由的渴望、对新世界的好奇、对妈妈