奔跑吧，高三生！.docVIP

奔跑吧，高三生！当春日的桃花追逐着清冽的流水，在各大高中校园里，一场名为“百日冲刺”的游戏刚刚拉开序幕。高考就是一场奔跑游戏，要想在最后关头过关斩将，就得和奔跑团的明星们撕名牌（某卫视户外竞技真人秀节目游戏）一样，将智力和体力发挥到极致。心似野马，纵之不可掣回：学如逆航，废怠只能倒退。十年磨一剑，百日勇冲锋。高三生们，全力奔跑吧！100天提高100分，你也可以创造奇迹莫莉筛我清楚地记得我在高考百日冲刺誓师大会时的心情。当时的我站在人群巾，听着来自身边的呐喊声，内心既激动又兴奋。老师告诉我们，100天不算长，却足以让奇迹发生。就为老师这句话，我决定拼了。100天，可以养成一种积极向上的心态。高三时候的我心态一直很差，失眠是一个长期困扰我的问题，加上长时问的紧张复习，我几乎快要崩溃。为了调整好心态，我听从了心理老师的建议，坚持每天运动，尽量保持愉快的心情，临睡前坐在床上轻按摩太阳穴，不再东想西想。每天我都会在心里默念：潇洒一点，从容一点，快乐一点。积极的自我暗示让我的自信心慢慢增强，让我越来越有勇气去面对高考。同时，失眠也慢慢地离我远去了。100天，除了调整心态，我还按照各大考试时间调整自己的学习计划。为了让自己拥有良好的时间观念，不把时间浪费在没有意义的事情上，我特地制作了一本日程表，以日、周、月三个时间段为单位制订“百日冲刺计划”，对自己每天要完成的事进行时间上的大概分配，将目标落实到具体的实际行动中。我对自己提出的要求是：认清自我，勤学好问，扬长补短。我一直都不是个善于与别人交流的女孩，毫不夸张地说，在百日冲刺这段时间里，我向老师和同学请教问题的次数比高中前两年都要多得多。虽然这个醒悟来得有点晚，但也让我有了审视自己和借鉴别人的机会――他山之玉，可以攻石。作为一名普通的高三学子，我平时的成绩一般在460分左右徘徊，在班里排40多名。但自从我实施了“百日冲刺计划”后，我的学习成绩竟然真的有了明显的提高。最后一次模拟考试，我的成绩提升到了500多分，进入了班级前30名。最后，我的高考分数是569分。在查到分数的那一刻，我欣喜若狂――一直担心分数上不了一本线的我，成绩竟然超出了一本线49分，比平时考试提高了100多分！原来，我的潜力竟然是如此巨大。而我相信，只要努力，你们也可以创造奇迹！如何制订科学的冲刺计划？何勤好的计划是成功的一半，在高考百日冲刺阶段，如何根据自己的实际情况安排自己的学习计划？下面的几招也许能够帮助你突破自己。第一，做好自己的定位。一是学习成绩定位。在经历过无数次考试后，每个人都应该已经对自己的成绩有一个清晰的认识了。给自己的成绩定位，可分为三个等级：“优等”指考试成绩一直名列前茅，“中等”指成绩一般和成绩忽上忽上，“有潜力”指排名靠后但有进步的空间。做好成绩定位后，要思考一下：你的人生梦想是什么？你的梦想和你的成绩之间存在什么关系？该怎样提高成绩？二是时间定位。做好时间定位，可以让你知道你是如何度过自己的时间的。请建立一个时间记录表，不必精确到以秒为单位记录，但应该精确到分钟。示例表如下：同学们应当在自己的行为发生后立刻进行记录，这样就能够确保你的记录是精确的。坚持记录一个星期后，将你用于学习的时间加上其他与学习有关的行为的时间，与你为自己确立的学习时间标准进行比较，看自己是否达标。另外，要考虑表中的哪些因素对你的学习行为产生了或好或坏的影响，之后你该如何加以利用或改善。三是学习方式定位。每个人都有自己内在的生物钟，有自己的学习方式，请利用好一天中你效率最好的时刻。如果早晨对你来说是最差的时刻，就安排简单的学习任务；如果早晨对你来说是最好的时刻，就安排那些需要高度集中精力的学习任务，这样你的百日冲刺将会更加有效率。第二，设定目标，制订计划。你要有一个真正适合自己的目标，这个目标不是仅仅针对考前100天而订，它需要你根据自己的人生规划来制订。我们要有4个目标，根据现实的时间长短，它们可分为：长期目标（5-10年），中期目标（3-5年），短期目标（1-2年），最近目标（本月、本星期、今天）。长期目标是你的梦想，你今天的学习动机必然与你想要实现的梦想紧密相连，最能激励你的就是存于你内心的真实欲求。请思考：你的人生理想是什么？10年以后你想成为什么样子的人？每一次学习之前都想想你的这个长期目标，它会让你对学习任务充满激情。中期目标是实现长期目标的关键一环。比如你的长期目标是成为一名医生，那么你的中期目标就是进入医学院深造。依次类推，你的短期目标就是在高考中取得优异成绩――这就意味着你要在近期提高你的成绩。发现这种链式关系了吗？只有拥有清晰、明确的方向，人们才能够真正地付出努力。所以，你要将你的目标写在纸上，建一个计划表，明确列出你的长期、中期、短期和最近目标。根据这个计划表规划你的行动，让它成为你日常生活的一部分。学