舞蹈学习计划表.docVIP

舞蹈学习计划表 篇一：舞蹈队训练计划 舞蹈队训练计划 一． 训练目的： 1.丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。 2.提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。 3.通过训练，让队员掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。 4.使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。 二．训练内容 1.热身运动：利用10-15分钟左右的时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。 2.地面训练：软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练。具体内容有：①脚背和膝盖的训练②肩的开度和前腿的软度训练③旁腰和旁腿的软开度训练④胸腰和腹肌的训练⑤脊椎和胯骨的训练⑥胯部和臀部的训练⑦胯部和腿部的综合训练⑧节奏和方位的训练⑨后腿和背肌的训练⑩踢腿和力量的练习。 3.把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把为中间训练打下基础。 具体内容有：①直立和半蹲训练②擦地推脚背练习③压腿练习，分为压正腿和压旁腿④大踢腿⑤下腰 。 4.中间训练：这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体内容有：①手的姿态的训练②小跳训练③控制。 5.能够随着音乐的旋律做动作，要求节奏准确，能充分表现音乐的特点，培养队员的即兴创编能力。 6.排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。 三.具体措施： 1.队员要坚持经常，要认真刻苦，严格遵守训练纪律，保证训练时间，不能随意缺勤。 2.舞蹈基本功训练采取芭蕾和古典相结合的方法。 3.为了尽快提高队员的表演水平，在训练过程中，采取基本功训练与舞蹈组合、成品舞蹈相结合的方法。 4.定期观看舞蹈录像资料及视频资料，以提高队员的表演水平水平，开拓每位舞蹈队员的视野。、 四.训练要求 1.队员在舞蹈队内，不要大声喧哗，要保持屋内的环境卫生。 2.队员每天遵守作息时间，不迟到、不早退，按时训练。. 3.经常不训练或不遵守训练时间的队员，要给予适当的惩罚。 4.队员之间要团结友爱，互帮互助，形成良好的训练氛围。 5.训练要积极、主动、刻苦，树立为校争光的思想。 五、训练时间和地点： 活动起止时间：（第五周—十八周，上课具体时间待定）。 活动地点：舞蹈室 篇二：舞蹈班教学计划 2014年朱马小学舞蹈兴趣班教学计划 一、教学任务： 1、增强对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏。 通过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈 2、掌握舞蹈方位、力度、感觉。 3、发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现的个性。 4、增进学生的灵活的形体，培养学生群体的合作精神。 5、培养学生舞台表现能力，增进他们的表现欲。 6、 使学生们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。 3、 通过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展，使学生们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣，提高学生们的审美能力。 4、 了解我国不同民族舞蹈和外国个别特色舞蹈，在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。通过各种民族音乐学习表演各种民族舞蹈。 二、基训： 1、练习：压腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的训练 2、中间动作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，转的技巧，舞姿训练。 3、舞蹈技巧训练：身、跳、翻、转等训练。 三、民族民间舞、成品舞蹈 1、学习广场舞、汉族舞、等。 教学内容 第一阶段：基本内容 1、 认识舞蹈 2、 舞蹈的基本功训练 第二阶段：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。 民族舞部分：汉民间舞蹈 第三阶段：完整舞蹈小组合的学习 1、 民族舞蹈 2、 形体舞蹈 第四阶段：展示 四、教学计划 九月份：基本内容: 认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态 正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿 把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合 把杆上的开肩练习、下叉（竖叉、横叉） 跪立的空腰、跪立的下小腰 平躺的反手撑腰、直立的涮腰练习 十月份：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合 汉民间舞蹈的基本动作。一年级小学生学习舞蹈（欢聚一堂） 十一月份：完整舞蹈的学习（小苹果）（火火中国风 ） 分解舞蹈动作的学习 编排舞蹈动作的顺序进行训练 完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训练 体能的练习、舞蹈的巩固 十二月份----一月份：舞蹈的展示 巩固舞蹈，进行展示。 2014年9月 舞蹈班教学计划 高里街道朱马小学 2014年9月 篇三：舞蹈培训班计划书 舞蹈培训班计划书 一