教你如何应对痤疮、青春痘.docVIP

教你如何应对痤疮、青春痘 我们都曾遇到过这样的问题，不管是否处于青春期，脸上多多少少都有“痘痘”的踪迹。“痘痘”也叫粉刺、痤疮或暗疮，通常长在脸上，也可以长在背、颈和胸部。而且根据医学研究表明，59％长痘痘的人都存在心理障碍，焦虑程度甚至高于牛皮癣和癌症病人。 通常痤疮是由于角质层增厚堵塞了毛孔，里面的油脂排不出去，越积越多就形成一个个小痘痘。而且因为雄激素的刺激，毛囊中的油脂分泌增加，毛孔堵塞排泄不畅，也会形成痤疮。想要解决痤疮，首先应当分清楚自己属于哪一种痤疮类型。 非炎性痤疮：包括黑头粉刺、白头粉刺与毛孔扩大。所以黑头、白头、毛孔大，这些都是痤疮的早期阶段，一般属于轻度，只要及时治疗，一般不会留下斑痕。但是，如果用手挤压，或者使用粗暴的方法也可能发炎，同样会留下斑痕。 炎性痤疮：油脂在毛孔中越积越多，痘痘越来越大，最后形成面泡和脓疱，出现“红肿”和“触摸痛”，这就是炎性痤疮。“炎性”痘痘会留下斑痕，这些斑痕不可能完全消退。所以要尽早治疗，以免留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下斑痕。 痤疮的生长与身体器官的生理机能失调也是息息相关的，因此，可以通过调理，恢复正常机能来实现治愈痤疮的目的。 长在嘴巴周围——胃热型 　　患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20％会长痤疮，85％是长在嘴巴周围。 　　改善方法：多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。 长在上额及下巴——肾阴虚型处 长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈，多因家族性遗传型的青春痘。 　　改善方法：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。 　　长在左脸颊——肝火旺型 　　压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。 　　改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医认为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。 　　长在鼻子及右脸颊——肺火盛型 　　中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。 　　改善方法：多做运动，增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效。 　　长在人中处——生殖器官的问题 　　通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。 改善方法：生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物，平日也应少吃为宜。可服用中药调经养血。