健康故事健康人生.docVIP

有一年冬天，居住在深山村的一个农妇，在中午时分发现自家门口坐着胡子、头发花白的三位老者，感到惊诧。心想，自己居住在此几十年从未有过此类事情，他们是不是遇到什么难题了，或许中餐无着落吧。便问三位长者：“各位长老，你们是不是还没吃午饭？如果不嫌弃的话，就请进屋吃些东西吧！”那三位老者似乎答非所问，道：“你家男主人在家吗？”该农妇一听便气不打一处来，心想我好心好意地请你们吃饭，却要问我男人在不在家，你们安的是什么心啊。便气嘟嘟地说：“他不在家！”老者们深知女主人误会了他们的问意，便笑呵呵地答道：“那我们不进去了，你请便吧。”农妇头也不回地关上了大门，便做起了家务。 傍晚时分，丈夫回家了。农妇将中午时分发生在家门口的事向他讲述了一遍。丈夫听后感到事情有点蹊跷，说：“老婆，你快去告诉我在家，请他们进来吧。”妻子出去请三位老者进屋。可那三位长者说：“我们不一起进屋。”其中一位长者介绍说，我叫健康，并指着身旁的两位说：“这是我的两位兄弟，一位叫财富，一位叫成功。”接着，他又说：“你回去与你丈夫商量一下，愿意我们当中的哪一个进屋。”农妇回屋后将此话告诉了丈夫。丈夫想了想说：“让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”妻子却不同意，说：“老公，我们还是请成功进来吧，这样做一切事情都可以成功。”由于夫妻俩意见不一，便争持起来。他们的女儿在一旁听后，建议说：“依我之见还是请健康进来，这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫听后感到女儿的建议不错，便对妻子说：“还是听我们女儿的吧！请健康进屋做客。” 于是，农妇出门请健康进屋做客，健康起身向农妇屋内而去。让人没有想到的是，财富和成功也站起身来紧随其后。她吃惊地问他俩：“我只邀请了健康，为什么两位也随同而来？”两位老者答道：“健康走到哪里，我们就会陪伴他到哪里，我们都离不开他。如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，都很快就会失去活力和生命，因为我们无论到哪里都会与他在一起的啊！” 点评：人生的幸福之基，就是保持一个健康身体。 　　在人们的印象中，健康就是指身体健康，后来有些人认为精神和心理上的健康也至关重要，因此许多人提出健康是指身心健康。我认为，人生的健康不仅是在生理和心理上的健康，还应当包括伦理上的健康，即思想品德和素质修养上的健康，这样才是人生的真正健康。　　健康人生的三大标志是： 　　一、生理上的健康体现在体力上 　　1、要有完成各项运动的体力 　　每个人都需要劳动或运动，任何劳动和运动都必须付出相应的体力，生理健康首先表现在能够付出较大的热能和体力保证各项任务或运动的顺利完全，并不没有很累的感觉。当消耗了体力后能够迅速恢复，保证第二天仍然有足够的体力进行新的劳动或运动。例如在冬泳运动后的热能和体力还是那么充沛，这标志着在生理上是很健康的。 　　2、要有适应各种环境的体力 　　一个人能否适应严寒、酷暑、暴风、骤雨等恶劣的天气环境，这是生理健康不健康的试金石。长年参加冬泳的人能够在冰水中畅游，说明其耐寒能力很强，生理上很健康，相反如果畏惧寒冷或在烈日下无法忍受，冬季经常伤风感冒，夏季出现中暑症状等，那就证明生理上不够健康。 　　3、要有战胜辛苦劳累的体力 　　有的时候需要付出的体力很大，使人有疲劳的感觉，生理健康的人能够战胜疲劳，无论在怎么劳累的情况下都能够坚持下来，靠的就是有足够的体力。去年夏天，我和韩板、李玉民一起横渡笔架山海域一个来回，在大浪里由于方向不明，还绕了一个大圈，游了5000多米，仍然还有体力，没有感觉到疲劳。 　　4、要有抵抗各类病菌的体力 　　人生病都是因为有病菌侵入，而身体健康的人有顽强的抵抗力，能够抵御各类病菌的侵入，避免各种疾病的发生，偶尔出现点有病的症状也能够及时战胜病魔，恢复健康。事实上，每个人每天甚至每时每刻都在同各类病菌进行着斗争，能够抵抗住病菌的侵犯，就是健康的，如果抵抗不住病菌的侵犯，那就会生病，严重的就会危及生命。 　　二、心理上的健康体现在精力上 　　1、要有保持心情愉快的精力 　　情绪低落或抑郁寡欢的人都说明其精力不足，而心情愉快的人才有足够的精力让自己的情绪高涨、心态豁达。因此心理健康的人无论在任何时候的任何情况下总是有愉悦惬意的感觉，总是那么精力充沛。 　　2、要有头脑反应灵活的能力 　　心理健康的重要标志是大脑内的脑细胞反应灵活，能够在突发事件发生时迅速做出支配肢体的正确选择，避免或减少对身体造成严重伤害。 　　3、要有不断学习知识的精力 　　任何知识都是不断充实和不断更新的，知识永远没有止境，因此学习也永远没有止境。善于学习新知识需要的就是有足够的精力是摄取各种精神营养，使自己的知识面不断扩大，对知识的掌握、理解和运用更加得心应手。 　　4、要有认识复杂事物的精力 　　世界上的事情说起来很简单，但有时还是很