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2．遗忘的原因 第一种是记忆痕迹衰退说 第二种是干扰抑制说 干扰抑制分为两类：前摄抑制与倒摄抑制。前摄抑制是指先学习的材料对后继学习的材料的干扰。 倒摄抑制是指后学习的材料对先前学习材料的干扰。 第三种是动机性遗忘说（又称为压抑说），认为遗忘是由于某种动机的压抑所致。 3．遗忘的规律 德国心理学家H·艾宾浩斯最早对遗忘的规律进行研究，他用无意义音节作为学习材料，以自己为被试，在自己完全记熟能够背诵之后，分别在不同的时间间隔重新学习这些音节来达到第一次的记忆程度，以重新学习所节约的诵读时间或次数作为记忆的指标。 遗忘的进程 序号 时间间隔 保持的百分数 遗忘的百分数 1 20分钟 58.2 41.8 2 1小时 44.2 55.8 3 8小时 35.8 64.2 4 1天 33.7 66.3 5 2天 27.8 72.2 6 6天 25.4 74.6 7 31天 21.1 78.9 二、遗忘的原因 遗忘的几种理论假说： 消退说 干扰说（心理学实验证实） 压抑说 线索依赖性遗忘 三、影响遗忘的因素 遗忘与材料性质 遗忘与材料数量 遗忘与学习程度和学习方式 学习程度 过度学习：150% 学习方式 反复阅读与尝试回忆相结合 遗忘与个体心理状态 第四节 学生记忆力的培养 一、良好的记忆品质 （一）识记的敏捷性 识记的敏捷性是指在一定时间内所能记忆的事物的数量方面的品质。 （二）记忆的正确性 记忆的正确性是指准确无误地回忆原来识记过的内容的品质。 （三）记忆的持久性 记忆的持久性是指对记忆材料的保持，在时间长度方面的品质。 （四）记忆的准备性 记忆的准备性是指在需要时能迅速地回忆储存在脑中的知识、经验方面的品质。 二、运用记忆规律培养良好的记忆力 （一）掌握良好的识记方法 1．意义识记和理解识记 2．多通道协同记忆 3．掌握常用的记忆法 (1) PQ4R法 预习（Prepare）、提问（Question）、阅读（Read）、复述（Rehearsal）、复习（Review） （2）直观形象记忆法 把抽象材料加以形象化、直观化的记忆方法，叫直观形象记忆法。 （3）联想记忆法 联想记忆法是通过当前的事物回忆另一事物，建立事物间的联系而进行记忆的方法。 （4）自编提纲记忆法 自编提纲记忆法，是指学习长篇材料时，分段落、抓主题、拟提纲的记忆方法。 （5）歌诀记忆法 学习中，如能把识记材料编成合辙押韵的歌诀，记忆效果就会更好。 （6）谐音记忆法 谐音记忆法是根据记忆的内容的读音，编成另一句读音相同的话，利用二者音调相谐产生的联想来帮助记忆。 （7）特征记忆法 对无意义的材料应采用人为地寻找特点来记忆的方法。 （8）比较记忆法 比较记忆法是通过辨别事物之间的异同来记忆的方法。 （二）明确识记的目的 在学习过程中，善于根据教学目标确定长期记忆的任务很重要。教师在课堂上所讲述的内容，并不都是需要学生完全记住的，有些需要短期记忆，有些则只要求学生记住大意就可以了，而需要记忆的内容也不都是要求学生以同等的牢固程度和精确程度去记住的。 （三）通过实际操作和实际运用来提高识记效果 亲自动手进行实际操作，可以使注意力集中，并增强感性认识，提高学习兴趣，从而提高识记效果。在教学过程中应重视对学习材料进行实际操作，如实验、绘制图表、丈量计算等，这样可以增强识记的牢固程度。 （四）注意知识的归纳和系统化 要获得牢固的知识，最重要的是理解所学习的内容，并把它系统化。要在理解知识的基础上，把所学的知识通过自己的组织、加工、使之系统化，才能长久地保持在记忆中。因此，要学会系统地掌握知识、理解知识，就要对所学的知识进行归类、整理、做到举一反三，融会贯通。 教师应当把讲授的内容归类或系统化。如能把讲述的内容归结为定理、定义、公式或中心思想等有条理的简化的形式，就会产生更好的记忆效果。 三、运用记忆规律组织学生复习或练习 （一）复习要及时 （二）采用阅读与尝试重现交替的方法复习 （三）合理分配复习时间，对不同性质的材料交替复习 （四）复习要适量 （五）适度的超额学习 （六）进行多样化的复习指导 第五章 记忆 第一节 记忆概述 一、什么是记忆 记忆就是人脑对过去经验的反映，包括识记、保持和再现（或再认）三个环节。 第一，感知过的、思考过的、体验过的事物都可以成为个体的经验，都是记忆的内容。 第二，我们并不是把所有的经验都记住，而是记住了其中的一部分。环境中的各种刺激只有在一定条件下才成为记忆的内容。 第三，记忆不是一下子就完成的，其中包括三个基本环节。识记是记忆过程的开端，保持是记忆的结果，再现（再认）则是保持记忆的效果的体现，也是对保持的检验。从信息加工的观点看，记忆是信息的编码、储存和提取的过程。 第四，记