中学体育课田径教案摘要.docVIP

教学内容 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 教学任务 掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 10 小 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 基 本 部 分 蹲踞式起跑技术动作 各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 30 大 组织：如图体操队形 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位 2=预备 3=起跑 重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 结 束 部 分 集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 小 5 组织：四列横队 要求：静快齐 教学内容 背越式跳高——过竿技术 教学任务 掌握背越式跳高过竿技术动作； 发展学生的协调性和灵敏性，提高弹跳能力； 培养学生果断，勇敢的意志品质。 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 课堂常规：体育委员整队报告人 数；宣布课堂任务；检查服装； 慢跑800米； 三、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 腰部绕环 体前屈体 四、二人结合架桥。 10 小 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 基 本 部 分 背越式跳高过竿技术 动作要领：起跳离地后，人体在飞向横竿的过程中，沿身体纵轴向前旋转，身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随之过竿。当头部、肩部过竿后头向后仰，两臂向体侧张开，摆动腿膝盖保持上抬，两腿放松，膝微曲外展，髋部向外挺出，头继续向后仰，小腿自然下垂，身体成背弓形，此时臀部正处于竿上，挺髋动作持续到臀部完全移过横竿，然后收腹含首，当膝部靠近横竿时，两小腿及时向上甩起成两腿伸直，使整个身体越过横竿后背部落于垫子上。 重点：空中背弓挺髋 难点：身体各部位依次过竿； 30 大 组织：如图 教法： 展示背越式跳高过竿技术动作挂图； 结合挂图语言讲解； 完整动作示范； 练习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法： 原地倒肩着垫子成 “桥”； 背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿，背部着垫； 自然快走几步后起跳，背越式越过一定高度的橡皮筋； 助跑几步后起跳，背越式越过一定高度的横竿。 结 束 部 分 听音乐自编舞蹈放松； 集合队伍课堂小结； 宣布下课； 5 小 动作、形式不限，放松充分。 四列横队集合 教学内容 接力跑——下压式交接棒技术 教学任务 掌握下压式交接棒技术动作： 发展学生快速跑的能力； 培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要