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各种水果的作用香蕉 梨：清热生津、润肺化痰西瓜：清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿苹果：生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻降低胆固醇，防动脉硬化，有抗癌作用橙子：舒肝，行气止痛柑桔：开胃健脾，生津止渴，通便生痰化火猕猴桃：减少白内障，能使人不得白血病。枇杷：利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用柿子：润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌桃子：益气血，生津液。可治疲劳喘咳荔枝：有生津、通神、健气、养颜等功效，有降血糖作用石榴：可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢葡萄：生津液益气血，补肝肾，利小便。对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益李子：清内热、促进血液循环山楂：散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压草莓：有润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，消暑利尿，养颜防治皮肤病菠萝：柚子：和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒毒甜瓜（香瓜、梨瓜）：生津止渴，防治便秘，利尿，除湿热、通三焦罗汉果：清肺、润肠、止咳芒果?：益胃止呕，解渴利尿抗菌消炎防癌抗癌祛痰止咳降低胆固醇?明目奇异果：预防雀斑黑斑美化肌肤、帮助消化、消除疲劳、防止伤风金橘：治疗感冒、喉痛、止咳化痰栗子：帮助消化、增强体力 核桃：预防肥胖、动脉硬化、高血压，补充营养葡萄柚：消除疲劳、美化肌肤樱桃：利尿石榴：治疗香港脚、高血压西瓜：促进新陈代谢，具利尿作用治疗宿醉、 香蕉：补充体力、防止便秘、高血压，整肠作用、美化肌肤木瓜：帮助消化、防止便秘、美化肌肤枇杷：美化肌肤，止咳化痰、消除疲劳葡萄：消除疲劳、增强体力、预防贫血李子：消除疲劳、便秘、预防贫血、增进食欲芒果：美化肌肤预防癌症、动脉硬化、高血压橘子：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、美化肌肤、消除疲劳桃子：主治便秘、痱子、溃烂，利尿番茄清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效杨桃清热解毒、生津利尿荔枝生津、益智、促气养颜脾益肝悦颜，生血、养心神百色红润。 龙眼开胃益脾，养血安神，补虚长智，除虫毒菠萝 帮助消化吸收。 榴莲开胃、促进食欲之功效。 火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效，对重金属中毒具有解毒的功效。 桃子消暑止渴、清热润肺养阴生津，润肠燥。 杏子：预防癌症、美化肌肤、消除疲劳 草莓：美化肌肤、防止伤风、便秘、动脉硬化 无花果治疗香港脚、疣、痔、神经痛、便秘，帮助消化 梅子：消除疲劳、预防食物中毒 柿子：预防感冒、消除宿醉、利尿 奇异果：美化肌肤、防止动脉硬化、高血压、便秘，帮助消化、消除疲劳、防止伤风 金橘：治疗感冒、喉痛、止咳化痰 栗子：增强体力、脚气 核桃：预防肥胖、动脉硬化、高血压，补充营养 葡萄柚：消除疲劳、美化肌肤 樱桃：利尿 石榴：治疗香港脚、高血压 西瓜：治疗宿醉、高血压、利尿 梨子：解除便秘、宿醉、利尿 凤梨：消除疲劳、增进食欲、帮助消化 香蕉：补充体力、防止便秘、高血压，整肠作用、美化肌肤 木瓜：帮助消化、防止便秘、美化肌肤 枇杷：美化肌肤，止咳化痰、消除疲劳 葡萄：消除疲劳、增强体力、预防贫血 李子：消除疲劳、便秘、预防贫血、增进食欲 芒果：预防癌症、动脉硬化、高血压、美化肌肤 橘子：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、美化肌肤、消除疲劳 洋香瓜：利尿、防止肾机能障碍、高血压 桃子：主治便秘、痱子、溃烂，利尿 1。润泽、美肤类 草莓 　　草莓中多种果酸、其他多种维他命、矿物质等。草莓的美容之效，其中所含各种矿物质、维他命及大量的水分对皮肤有很好的滋润保湿作用。 　　食用方法：草莓可以做成草莓果汁、草莓酱、草莓色拉配合其它水果一起食用。 　　 苹果 　　苹果主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、维他命、矿物质及果胶），它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果，它富含的苹果酸可防止皮肤干燥、痤疮。 　　食用方法：苹果的食用方法很多，一般以清口食用最佳，苹果蒸熟后食用可以治疗咳嗽、气喘等。 芒果 　　芒果富含维他命Ａ，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现肌肤的细胞活力。 　　芒果一般可以制成芒果汁食用或去皮直接食用。 菠萝 　　菠萝含丰富的维他命Ｂ能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其新鲜的果汁还能消除老年斑并降低老人斑的产生率。 　　 桃子 　　桃子含丰富维他命、淀粉质，具有增加肌肤弹性、消除疲劳，滋补养颜，润肠胃的功效。 　　 椰子 　　椰子中含有的椰子油等多种天然成分，可收敛、淡化毛孔，平滑紧致肌肤。 　　椰汁清如水甜如蜜，