一大学生心理健康导论教案分析.pptVIP

心理健康知多少？ 什么是健康？ 你认为什么是心理健康？ 对于心理健康教育，你最关心什么？ 大学生常见心理问题有哪些？ 你都知道哪些心理学家和哪些心理小故事？ 什么是健康？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。 人类的心理健康状态分布 一般认为心理健康是指一种持续的心理状态，个体在这种状态中，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极的状态，而且保持良好的个性心理，具有适当的调控能力，并能充分发挥其身心潜能。 讨论：心理健康很容易达到吗？我们自己是 一个健康的人吗？ 心理健康的标准 有充分的安全感； 能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力； 生活理想和目标切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持自身人格的完整与和谐； 善于从经验中学习； 能保持适当和良好的人际关系； 能适度地表达和控制自己的情绪； 在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性； 能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。但是，当你以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，新的开始，我们要有所准备！起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境。 聆听大家的心声 生活发生了什么变化？ 学习发生了什么变化？ 人际关系发生了什么变化？ ...... 解读大家的心声 1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对； 4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。 环境适应的困难：如何自立 如何与人相处 “专业成才”的困难：对教学方式不适应 学习方法不对头 缺乏足够的学习自律能力 职业规划的迷茫 ：对专业不了解 不懂如何进行专业学习 不懂规划 “精神成人”的困难 当代大学生心理上出现的问题 1、自我中心意识明显，很少体会到别人的感受 2、行为举止易于习俗冲突，而不被社会接纳，进而产生敌意和逆反心理 3、急功近利，盲目攀比，缺乏执着的奋斗精神 4、适应能力差，受挫折后容易自我封闭 5、弱势学校中学生的心理压力表现更为突出 失恋导致的心理问题比例呈上升趋势 人际交往障碍导致的“郁闷”心理越来越普遍 经济困难导致的自卑心理越来越突出 适应困难成为心理问题的一个诱因 大学生的心理特点 智能发展达到高峰 情绪情感日益丰富 自我意识明显增强 性意识迅速发展并渐趋成熟 个性张扬，思想开放，思维活跃，接受新事物较快，很少有传统观念的影子 不同年级或阶段，心理发展特点不同 一年级：对新生活的适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题： 二年级：人际交往、学习与事业、情感与恋爱、自我表现发展与能力培养； 三年级：以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题。 (一)心理健康是社会发展的需要，是大学生实现人生理想的前提 (二)心理健康是深化素质教育的需要，是大学生培养健康人格的基础 (三)心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提 (四)心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件 (五)心理健康是做好学生思想政治工作的需要，是精神文明建设的重要方面 自我测试心理健康的自我测评：根据自己的实际情况，按无、轻、中、重、很重五个维度进行判断。 1身体衰弱感 2身体刺痛感 3怕痛 4皮肤破了不易好 5动作迟钝 6注意力难集中 7记忆不好 8丧失兴趣 9难摆脱苦恼 10为自己的病情苦恼 11常为一些小事着急 12平时情绪易紧张 13过渡关心身体健康 14遇到紧急的事出汗或心跳加速 15情绪易波动 16思维迟钝 17想象力贫乏 18容易发怒 19很难控制自己的情绪 20精神不能放松 21难入睡 22为