血液健康与人体健康的关系.docVIP

血 液 健 康 人 健 康 -------谈谈血液健康与人体健康的关系 最近咱们徐州有这样的一则传闻，不知道大家听说没有？说有一帮新疆来的艾滋病患者，到全国各地疯狂的传播病毒，徐州也已发现，据说有大学生已经感染，我有个朋友为此还专门发给我一条短信，告诫我处处小心。 且不管这条信息是真是假，总之在一定程度上它给我们带来了惊恐。看过濮存晰演的《失乐园》的人应该还记得濮存晰在电视中怎样感染的艾滋病，当他救助一名患艾滋病的妇女时，手上的伤口不幸碰到了患者的血液，不久他就感染了艾滋病，他的生活从此也就没有了欢乐。我想每一位看电视的人心情都是很沉重的，甚至多次流下了眼泪。时过多年，故事情节有很多都记不起来了，但血液传染艾滋病的画面却永远也忘不了。各位有同感吗？ 前些日子我曾经给大家讲过我们学校的李校长，可能在座的各位还能记得，上周五我们几个同事一起到医院看望了他，说实话，李校长真是很幸运，他的脑血管有一处鼓成了一个球，压迫脑神经，整整昏迷了一个星期，最终上海专家来手术，才将李校长从死亡线上拉了回来，如果在手术前血管破裂了，真不知他现在还能站起来吗？他这一次的“死亡遭遇”最愧祸手就是“血液粘稠”。 由此我深深感到人体血液健康人才能健康，血液变质人衰败，严重的还会导致死亡。 血液对于生命来说是如此之重要，医学专家说得好：“保护血液就是保护生命”。 道理很简单，血液承担着灌溉滋养全身组织与器官的重任，如果出现异常，对人体健康的影响之大可想而知。要使自己的血液不受污染、阻塞、瘀积，必须重视保护血液。那么，如何保护好自己的血液不受污染呢？一防“” 血液变“粘稠”十分危险，它直接导致血管病变，从而引发对人类威胁最大的三大类疾病：心脑血管病、糖尿病和肿瘤，其中心脑血管病因其高发病率（我国有1300万人）、高致死率（我国每年250万—300万人，占总死亡人数的45%）和高致残率被称之为“头号杀手”。 粘滞的血液流动速度减慢，有形成血栓的危险。如堵塞脑内血管，可引起昏迷、半身不遂，谓之中风；堵塞冠状动脉，则心脏供血中断，诱发心肌梗死。换句话说，若要心、脑平安，务必防止血液变“粘”。C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠程度。 3、多吃大豆：大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁组织被机体利用，降低血中胆固醇，使血稠得以改善。 4、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食； （有句名言：“世界上没有不好的食物，只有不好的习惯。”这是很有道理的。因此，要告诉大家，你越爱吃的越要少吃；越不爱吃的越要多吃点，这样才能使体内营养达到平衡。防“脏”近年来，很多医学专家都强调保持血液清洁十分重要。大量的研究资料表明，诸如血液为何会变“脏”呢一是因为外界污染物通过呼吸道（吸入）、消化道（吃入）、皮肤（接触）等途径侵入血液，如农药、杀虫剂、重金属、灰尘、二氧化硫、二氧化氮等；二是因为食物在体内代谢后产生废物，如肠道中的硫化氢、吲哚、粪臭素等。防范措施谨防污染，主动排毒要保持血液的纯洁，就必须把好污物侵入关，并经常对人体施行“大扫除”：第一招，每天清晨或傍晚，选择一处空气清新之地，做“咳嗽运动”。做法是：先深吸一口气，吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，并迅速垂下双臂，迫使气流从口、鼻喷出，将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次，每次咳嗽的间歇期做几次正常呼吸，以防过度换气。保健专家称此为“主动咳嗽”，是保持肺部干净、防止血液变脏的途径之一。　　第二招，定时厕，坚持每天定时大便，以减少有害物从肠道侵入血液的机会。必要时可采用肠道冲洗法，此法对便秘或有“宿便”现象者尤其有效。即在每个月中选定一天，不吃早、中餐，空腹分次喝入2000~3000毫升温开水，让肠道毒素从体内尽快排出。第三招，借助水果蔬菜的抗污染作用，清除外界侵入的污染物或内生的毒性成分。例如：胡萝卜中含有大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分，可使体内的铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出，被誉为体内的最佳“清洁剂”，生吃或榨汁饮用效果最好；黑木耳中的特殊成分可以帮助消化纤维类物质；木瓜富含蛋白酶，可分解体内废物和多余的脂肪。　　第四招，强化体育锻炼，增强机体抵抗污染物侵袭的能力，进而保护血液的纯净、清洁。止痛药、抗生素、激素、降脂降压药，时间一久就会出现合并症，　输血。输血可感染20多种疾病，最可怕的输血感染艾滋病，手术中输入库存异体血还可能感染肝炎。目前的检测手段尚难以查出献血人员潜伏期内的传染病，为了避免输血传染病，最好的办法就是“自己给自己输血”。 自体输血在国外非常普遍，新加坡就有“自体血液银行”，美国80％以上的手术