修身养性自我提升发展模式领导干部健康管理(排解心毒).pptVIP

排解----“心毒” 据不完全统计： 自改革开放以来，有1200多位企业家因承受不了异常的心理压力而自杀身亡。 心理健康问题 社会发展进程中的： 节奏加快：造成的体力支出过多、局部肢体疲劳 竞争激烈：精神压力过大，精神疲劳 慢性疾病：巳成为人们的普遍的状态，等等。 抑郁症、焦虑症； 灰色心态、玩世不恭 ； 破坏、恶性伤害他人； 个人、集体缺少心理平衡的措施等。 “心毒”导致心理问题 “心毒”导致个人的认知维度的枯竭 “心毒”导致个人的压力维度的枯竭： “心毒”导致个人的评价维度的枯竭： “心毒”导致个人的人际维度的枯竭： “心毒”导致个人的攻击维度的自控力枯竭： 关注心理应激激素“负荷” 我们每一个人几乎都要去应对许多事情！但是大家没有意识到人体内所生的对当前事件的“应激激素”，如果不消除。其的“累积”会对我们的身心带来伤害！ 1、任务： 通常的“庆功”、“奖励”、“休整”等 2、情感事件： 通常的“交流淡心”、“散心”、“调整环境”等 3、伤病事件： 通常的“治疗”、“康复”、“休息”等 参加体育运动是祛“应激激素”的重要手段 运动是心理的最好的润滑剂 体育文化成为企业文化的一个重要的组成部分！鼓励员工去 热爱一项体育运动，必须常年坚持健身 热爱体育运动：帮你 情感释放 必须常年坚持健身：增强体质、预防各种疾病 “体育文化”四剂效应： 生活的调色剂、 工作的增效剂、 健康的促进剂、 心理的润滑剂。 体育中的 心理问题的形成及防治 食肉量过大的人群 体力付出很小和容易受凉感冒的人 坐办公室或者操作计算机的人 有支气管炎、扁桃体炎、上颌窦炎甚至有龋齿等慢性炎症的人 不喜欢运动、睡眠不足、饮食不正常 生活不检点的人 许多运动都有良性心理刺激…… 健康管理篇 令人担忧的一组数字： 只有48%的人士坚持每年一次全面的健康体检； 19%的人两、三年内未安排过健康体检； 33%的人健康体检流于形式，要么检项过于简单，要么体检发现的问题未得到应有的重视。 而体质健康管理几乎为“0” 1、医学检查； 2、体质检测； 3、要有自己的“运动处方” 超重？！ 医学+体育健康管理中的“拉链效应” 体质下降 其它致病因素 健康状态 亚健康 体质 时间 改善体质 医学手段 健康状态 亚健康 体质 时间 “体质” 是资源，是财富！ “体质”如同水、燃料、木材、矿产、土地等国家资源一样。不仅是资源，而且是财富！更关键的是，“体质”又是国家资源和国家财富再扩展再提高的载体，只有国民体质的提高，一个国家一个民族才有了昌盛的基础。 “健康管理”的真谛 “厚德载物 ”清华精神 “厚德明法” 政法校训 厚体安康 增强体质 多谢 之心老师.COM