李平芝中山湖拓展训练心得.docVIP

中山湖拓展训练心得在月2日，我参加了组织的拓展训练。短短天的训练不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练是一种户外体验式培训项目，在国外拥有50多年的发展历史，它渊源于二战时期的生存训练。那时候反法西斯盟军的商船、战船经常被德国打沉，大部分水手葬身鱼腹，只有极少数得以生还。后来人们惊奇的发现能够生存下来的人不一定是身强力壮的，而是那些具有协作精神、意志力和求生欲望特别强的人。通过对这一现象的分析与研究，人们得出这样一个答案，能在恶劣环境下求得生存，靠的不仅仅是体能还要有良好的心理素质和协作品质。受此启发，1941年在英国创办了一所专门训练水手的学校，后来逐渐延伸到为军队训练士兵的生存能力。战后，又从最早的生存训练演变到为社会和经济领域服务，成为现代人和现代组织一种全新的学习方式和训练方法。拓展训练既有别与所谓的‘魔鬼训练，更不同于以往的娱乐游戏，这种训练方式是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华…共同进步的活动，也是在传统教育的基础上一次全面升华。平时一说起提高素质就是知识和技能，就是对各种技能和知识的评估或考核。其实知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出无限的智慧和能量，如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义！我们互不相识的人分成了个队，在35分钟里大家不仅要互相认识，而且每个队要选出自己的队长，大家还要一起设计自己的队名、队徽、队歌和口号。这个过程里每个人都参与进来，找到一种荣辱与共的感觉。最终我所在的队定为“队”，口号是“！”。 我们做的第一个项目是“信任背摔——相信自己，更要相信伙伴”。 这是一项自我挑战项目，不仅要求对团队有足够的信任，同时还必须在信任团队的基础上，克服心理障碍战胜恐惧心理。在1.6米高的铁架上，背向地面，脚悬半空，双手交叉合抱缚于胸前，身体向后垂直倒下，地面上没有任何防护措施，只有队员伸出的双臂和双手。没有额外安全保障，要想成功完成动作需要自己的勇气和对伙伴的绝对信任。这个项目灌输的是团队信任精神，当自己站在高台上高呼“准备好了吗”时，其豪迈之意完全建立在信任的基础上；而当自己在台下搭手接住同伴时内心迸发的高度责任心又不容得自己有丝毫闪失——在工作中，想要赢得同事的尊重和帮助也必须付出同样的真诚。当我站在高处背对着我的同伴，在倒下去的一刹那，因为我相信我的团队。在这个项目中使我懂得，彼此信任，紧密配合，学会换位思考是多么的重要。“背摔”结束后教练带领大家坐下来简单的回顾了一下刚才背摔的情景。大家一致认为有“诚信”的人最让人信任。其实现实生活中真正让人信任的或者被人信任的真的很少。唯有大家一致公认的“诚信”的人容易被信任，就像“背摔”中，只有你脚踏实地的帮助别人，别人反过来也会一心一意为你服务。这个项目过后使我意识到团队中信任的力量，离开信任的团队是松散的团队。接下来我们做的第二个项目是“绝处逢生”。这个项目要求穿上特制防护服，顺铁杆攀到10米高空，在无任何依附物的情况下走近5米长的浮桥。浮桥在高空中摇摆，每一块桥板间的距离不一，更让人恐惧的是在高空中行走时不仅是摇晃不停而且是无任何依靠的，当然完善的防护措施是有的，在真的“失足”后，教练会动用保险绳让人安全着陆的。看起来简单，可做起来才知道每一个项目都不容易，人生的精彩要靠自己的努力，只有脚踏实地的努力征服才能收获甜蜜的果实，才能品尝到胜利果实的甘甜和畅快，生命不息，奋斗不止，现在的我觉得这句话是如此的震撼我的心灵我怀着激动的心，开始攀登，当我站在10米的高处，稍稍向下一看，不免心惊胆战。窄窄的桥板踩在脚下，似乎随时都有掉下去的可能。回来的路更是没有后退的余地，此时才有点掌握技巧的感觉。整个过程使个人性格中的某个部分实现了飞跃——更加相信自己！在这个项目中，表现在心理考验上，需要向自已的能力极限挑战，跨越极限。在克服困难，顺利完成要求后，能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 第八个项目是爬墙，团体顺利爬到墙上才算成功，在底下做背垫是件很辛苦的事情，刚开始男生不是很积极，都是队长点名上来的，经过第一次把两个男生弄到墙上后，男生的积极程度明显提升，大家都主动的去过背垫，一个个团队成员被顺利的拉到墙上，墙上拽的男生的辛苦还有这些做垫背的男生们，真的辛苦了！！！！！在此，我们女生向你们表示真挚的谢意！谢谢你们，哥哥弟弟们！！！ 最后总结： 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一