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京口实小花式跳绳社团活动教案 指导教师：王宇 辅导教案（一） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查各人跳绳的熟练程度 4、布置几个动作去练习 （1）倒跳 比快、比个数 （2）前、后交叉跳 比个数、速度 5、跟着口令节奏变换两种跳绳速度 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（二） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课跳绳的熟练程度 4、布置几个动作去练习 （1）双飞 自学自练 （2）三人一组练习带人跳 要求配合协调 5、放松 6、布置课后练习任务 7、整队、下课 辅导教案（三） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课跳绳的熟练程度 分散练习，教师巡回检查指导 4、8人一组，分三组练习带人跳，分散自由练习 5、每组进行演示，观察别人跳的动作方法总结 5、放松 6、布置课后练习任务 7、整队、下课 辅导教案（四） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、布置几个动作去练习 （1）大绳进人跳 比个数 （2）进大绳后转180度 比个数 （3）进大绳后自跳小绳 比个数 5、分组展示，总结 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（五） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、在上节课的基础上增加难度 大绳进人跳后转180度自跳小绳再进人 看谁能完成带人任务 5、分组展示，总结 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（六） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、继续上节课的练习 增加成功的人数 5、通过练习总结成功方法 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（七） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、练习两人双手摇绳 两人一组练习 5、选出摇绳最好的四名学生分两组练习双绳跳 （1）强调节奏是原来单根绳的一倍快 （2）上绳时机的掌控 （3）下绳时间的准确 6、通过练习总结成功方法 7、放松 8、布置课后练习任务 9、整队、下课 辅导教案（八） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、继续上节课的练习 增加成功的人数 5、通过练习总结成功方法 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（九） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、练习三人双手摇绳 三人一组练习 5、选出摇绳最好的三名学生 练习三根大绳练习 着重提示下绳时机 如何不碰到绳 6、通过练习总结成功方法 7、放松 8、布置课后练习任务 9、整队、下课 辅导教案（十） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、在上节课的基础上轮流进三根绳 跳完一圈算成功 （1）着重提示进下一根绳的时间 （2）要求前一个人进第二根绳后后一个人进第一根绳 （3）统计完成的人数 5、通过练习总结成功方法 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（十一） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查上节课各人跳绳的熟练程度 4、继续上节课练习，增加成功人数 5、积极展示 通过练习总结成功方法 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（十二） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查各人跳绳的熟练程度 4、布置几个动作去练习 （1）单人跳小绳进人跳 （2）单人跳小绳进人跳花式 自己开动脑筋 比花样 5、积极展示 总结方法 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（十三） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查各人跳绳的熟练程度 4、布置几个动作去练习 （1）双人双绳（小绳）跳 （2）双人双绳花式跳 转圈跳 正反跳 进人跳 5、积极展示 总结方法 6、放松 7、布置课后练习任务 8、整队、下课 辅导教案（十四） 1、整队、点名 2、准备活动 （1）绕圈慢跑 （2）各关节活动操 3、检查各人跳绳的熟练程度 4、布置几个动作去练习 （1）三人三绳（小绳）跳 （2）三人三绳花式跳 转圈跳 正反跳 进人跳 5