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我的学习与众不同 海南华侨中学 刘莲 2010年12月 如何度过学习高原期 学习高原期 学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于学习者不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑，结果影响学习成绩的提高。 影响学习的心理因素——我的特点 我的性格倾向 我的生活习惯 寻找自己特点与学习方法的结合点：扬长避短 我的性格倾向 外倾性： 喜欢与别的同学交流思想，适于集体学习。一般性格开朗、活泼、好胜，能坦率发表意见与想法。 不好的一面：轻易下结论，不愿意听别人的意见学习缺乏计划性和持久型，他们做事时往往受情绪的影响。 内倾性： 注意力比较集中，一般能够慎重地制定学习计划，而且，一旦定了计划，就能坚持到底。他们最可贵之处就是喜欢思考和情绪比较稳定。 不好的一面：过分拘谨、细腻、经常为一些不必要的事情伤脑筋，最需要克服的是自卑感。自卑感容易使人不安、焦虑、害怕学习，引起苦恼，进而妨碍学习效率的提高。 中学生性格测试 指导语：1、实事求是，忠于自己。 2、性格类型不分好坏，都各有其优点和缺点。 性格雷达表 阶段点换算表 中学生性格特点一览表 结合性格，促进学习 1、接纳自己，悦纳自己 2、有意识改变和塑造自己 3、外倾者注意制定计划，做题细心，独立思考，养成好习惯。 4、内倾者注意狠抓擅长的学科，增强自信，大胆请教。 我的生活习惯 朝型、夜型、混合型 生物节律计算方法 例：假设某女是1970年8月15日出生，想了解1996年9月5日的节奏周期。 解：1996.8.15-1970.8.15=26年=26×365=9490天 1996.9.5-1996.8.15=21天 1970-1996年间经过闰年7个， 总天数=9490+21+7=9518（天） 体力：9518÷23=413……余19（低潮期） 情绪：9518÷28=339……余26（低潮期） 智力：9518÷33=288……余14（高潮期） 了解自己的节律周期 在不对抗的基础上，渐渐调节。因时因地选择学习的内容和难度。 我的认知风格 认知通道的差异 冲动型和深思型 场依存型和场独立型认知风格的差异 我的气质类型 红 黄 蓝 绿 孙悟空 猪八戒 唐 僧 沙和尚 多血质 胆汁质 粘液质 抑郁质 学习高原期的突破 不断了解、认识自己的特点 不断调整自己，变换学习方法，超越自己 从自己身上发现问题，发掘潜能 * * 开会时愿坐在前边 口口口 7．开会时总坐在后面 喜怒哀乐毫不掩饰 口口口 6．即使遇到了令人气恼的事情，也不露声色 好表现自己 口口口 5．不愿出头露面?? 和生人也能谈得来 口口口 4．和生人难于打交道 愿意和朋友在一起 口口口 3．愿意一个人静坐?? 对人一见如故 口口口? 2．很难和别人交朋友? 在人多的地方也很自然 口口口? 1．在人多的场合不大好意思 C ABC 第一部分：A 遇到问题就泄气 8遇到问题，非弄懂不可。? 别人还未把话讲完就题未能解决觉得自己都懂了 7即使别人讲过，还觉得有许多问题未能解决 喜欢议论 6不好发议论 午休时想在操场轻松地玩一会儿 5午休时愿在教室里静坐一会儿 听了他人意见立即改变自己的主意?????? 4无论别人怎么说，自己的主张不变 往往轻率从事 3爱刨根问底?? 能把自己的想法直率地谈出 2自己的想法不轻易告诉别人 只要认为是好东西立即就买 1买东西的时候总是犹豫不决 C ABC 第二部分：A 对自己的将来总是觉得有希望 8有时对自己的前途感到渺茫 不太注意同学的成绩 7非常注意同学的成绩 对于考试，心里不大在乎 6考试前总为是否会失败而担忧? 认为自己能干，什么都行，并会干一行，爱一行 5因对自己的能力估计不足，难以抉择将来干什么好 若是错了，改正就行，不太意 4总怕在关键性考试中出错? 平时心情舒畅，认为道路是广阔的 3认为自己天生的命运不好 认为人既有优点，也有缺点 2时常认为自己无能 考试成绩不好并不介意,认为失败是成功之母 1考试成绩不好就沮丧，失去信心 C ABC 第三部分：A 不懂就问 8．不好意思向老师提问 一遇危险情况往往就慌张起来 7．特别注意交通事故 对说话、广播、电视干扰不在乎