意象对话心理咨询札记：爱本来可以不这样痛苦-新浪读书.pdfVIP

1. 爱本来可以不这样痛苦 1. 给读者的信（1） 心理咨询和治疗是什么呢？ 一次，我到江南的古镇游览，走过被雨水侵蚀得斑驳的粉墙，走过被足迹磨得光滑的石 板路，从滴滴答答落着水滴的屋檐下走过，从懒洋洋地抽着烟的村民和睡在旧长木凳上 的猫身边走过，来到一座空无一人的老祠堂。我想象着古代人在这里做什么，想他们是 怎么祭祖的，想他们在节日到这里做的仪式，想平日他们会在这里议事和聚会，想无事 的时候他们到这儿谈天，想冬天老人在这里讲过去的事情……我突然明白了，这就是他 们的心理咨询中心。 人永远需要精神生活，不论在什么时代。即使是穷得连饭都吃不饱的年代，人们也会凑 出一袋子粮食，请说书先生讲三国时期那些不曾谋面的人物的悲欢，那就是古老的故事 心理疗法；苦痛的时候，儿媳妇们会聚在一起抱怨严苛的婆婆，那就是宣泄疗法；祭祖 、祈雨和其他仪式，可以说是各类荣格式心理疗法；看过人生种种的智慧的老人，演过 讲过无数悲欢离合的说书人，主持祭祖的长者或者村巫……就是心理咨询和治疗师。正 是他们，让我们在艰难的人生中有一盏指路的灯，有抚慰我们的手，有支持我们的杖 ，而我们祖祖辈辈的先人，也是这样走过了风风雨雨，让文明薪火相传。 不同民族有不同的“古老心理咨询”，当中国的古人听说书人讲忠孝仁义时，欧洲的古 人正在教堂狭小的忏悔室中对着牧师倾诉，印度的古人正在恒河边打坐，古印第安人正 在祭奠羽蛇，萨满正在阴间寻找刚刚死去的灵魂，非洲人正在伴着鼓点激情舞蹈……古 人的心灵在这里得到了慰藉，他们在这里也感受到了人生的意义，得到了生活下去的力 量。 而在当代，科学让我们知道天上并没有羽蛇，也没有玉皇大帝的宫殿，我们也不再相信 地下有阎罗殿，不再相信死去的亲人会托梦给我们。那么，我们靠什么来慰藉苦痛的心 灵？我们靠什么在黑暗中给自己希望？况且，越来越忙的人已经很少有时间相互安慰 ，我们又怎么行走在这孤寂的人世？ 心理咨询和治疗。 精神分析心理治疗，如同新的忏悔仪式，你把你不可告人的情欲，把你暗藏的仇恨告诉 精神分析师。那沉静的、看尽人生百态的精神分析师告诉你，人都有一个沸腾着欲望的 本我。于是，你被赦免了，因为你所烦恼的，不过是人人都有的原罪。 认知疗法，则是哲人的教导。在你情绪波动不能自控的时候，哲人让你回归理智。他用 缜密的逻辑推理，指出你所恐惧的只是虚妄，让你安心，如同古希腊的哲人一样，能够 平静地对待人生。 人本主义心理咨询，如同变形的新教，向你传播爱的教义，告诉你，只要有爱，哪里都 是天堂。而最像天堂的地方，就是心理咨询室。无条件积极关注着你的心理咨询师，就 是天使的化身，包容你的一切错误和罪恶，永远相信你有向善之心。 客体关系派心理咨询，则是一个像观音一样的新“妈妈”。在她温暖的怀抱中，你童年 被养育过程中的不完美被修复，重新长大一次的你，沐浴着好妈妈的光辉，成长为更好 的自己。 当然，还有像巫师一样神秘的催眠治疗师，有听你说自己的故事的叙事疗法咨询师，有 像艺术家一样带着你用舞蹈、音乐、绘画去展现心灵的艺术治疗师…… 2. 给读者的信（2） 当然，我说的这些只是“如同”，精神分析并不是忏悔，它有它自己独特的理论和方法 ，其他疗法也一样，都是建构在现代科学基础上的心理调节的技术。 心理咨询师，是现代社会中人们心灵的疗愈者、关怀者和启迪者。 之前，多数国人都以为，心理咨询只是心理不正常的人才需要的，更不用说心理治疗了 ，那是“疯子”才需要的。过去人们觉得说自己去作过心理咨询是件丢脸的事情，说明 自己不正常。时过境迁，现在先知先觉者都已经知道，接受心理咨询并不是一件很丢脸 的事情。相反，接受心理咨询是保持良好心态所需，是一件正常的事情。通过心理咨询 ，我们可以更多地了解自己，可以调适自己的情绪，也可以对自己的人生有一个更好的 规划，并改善自己的行为。心理咨询，是我们满足精神需要的一种方式。而作心理咨询 ，我们不需要预先接受一种宗教，一种别人给定的看待世界的方式，你可以做你自己 ，有你自己的选择，同时得到一名心理咨询师的陪伴、理解和帮助。 我们的心理咨询是什么样的？ 有很多不同流派的心理咨询，也有不同流派的心理咨询师。当然，每个流派的心理咨询 师中都有很出色的，也有比较生涩的新手或者水平较低的人。每个流派的心理咨询师都 具有这个流派的一些特色。上面我所提到的“精神分析”等名称，就是心理咨询的不同 流派。 多数心理咨询与治疗的方式是从西方国家引入的。经典的精神分析派，主要方法是对你 的童年经历进行分析，找到会影响你的心结，从而解开心结。这个方法花费的时间比较 长，一般需要一年甚至几年