做这些锻炼的人脑筋最灵活.pdfVIP

笛认 淑 做 签 些 辍 嗽 的 人 脑 筋 最 灵 活 , 山不改 , 纪 工 人更聪敏 而且 对所有 年 的人都 物管理局核准 为治疗认知 障碍 的 。 , 心 、 , , 有效 同时 运动可预 防 脏病 肥 其 但 越来越 多科 学研 究显示 它们 胖症、 褚尿 病 以及其他伤 杏脑部 的 有助减级脑部老化 甚 至 可治疗老 老年疾病。 年痴 呆症。 多吃富含抗氛化物分 子的食物 电脑游戏、 打乒乓球 、 打桥牌、 、 、 、 、 是 另一 种益 智 良方 抗 氛化物能 中 玩拼 图 学外语 跳探 戈 拉手风琴 、 飞 和破 坏神经元 的 自由基 有抗痛功 种植盆栽 制造遥控 机 等 都有助 什 么活动对脑 健 最有益