运动生理学(研究生)下.pptVIP

脂代谢 脂肪分解 脂肪分解为甘油和脂肪酸 脂肪酸氧化为乙酰CoA 乙酰CoA进入三羧酸循环彻底氧化 脂肪合成与储存 可以多种物质为原料 糖、脂肪和蛋白质代谢的相互关系 三种能源物质氧化时的参数 人体运动时的能量供应与消耗 骨骼肌收缩的直接能源——ATP 三个能量系统的特征 能量系统对极量运动的贡献 运动强度对能源利用的影响 运动时间对能源利用的影响 体液的组成 分细胞内液和细胞外液 细胞外液包括组织间液（血管外）和血浆（血管内） 血液的组成 由血细胞和血浆组成 红细胞占血细胞的绝大部分，此外，还有白细胞和血小板 血浆以水为主，其中有许多化学物质、抗体和激素等 血液的功能 维持内环境的相对稳定：渗透压、PH、T、水、电解质、营养物质等 运输作用：氧气、养料、代谢废物等 调节作用：激素、体温等 防御和保护作用：白细胞、免疫物质、止血和凝血等 渗透压 渗透：水分子通过半透膜向溶液扩散的现象。 渗透压：溶液促使膜外水分子向内渗透的力量。与溶质分子的数目呈正比，而与其颗粒大小无关。 晶体渗透压：由Na+、Ca++、Cl-、HCO3-等晶体物质形成。 胶体渗透压：由蛋白质等胶体物质形成。 血浆渗透压 由晶体渗透压和胶体渗透压组成 晶体渗透压构成血浆渗透压的主体 胶体渗透压只有25-30mmHg，但非常重要，因为胶体物质不能通过血管壁。对于维持血管内外的水平衡意义重大。 等渗溶液：渗透压与血浆相等的溶液，如0.9%NaCl、5%葡萄糖溶液等。 低渗溶液：渗透压低于血浆 高渗溶液：渗透压高于血浆 人体水平衡的维持 水的来源：食物、饮料、内生水 水的排出：尿、汗、呼出气、大便 维持水平衡的主要器官：肾脏 维持体内水平衡的途径: 血浆晶体渗透压的改变 循环血量的改变 （2）循环血量的改变 饮水量↑→循环血量↑→心房、胸腔大V容量感受器（+）→抗利尿素↓→尿量↑ 饮水量↓→循环血量↓→心房、胸腔大V容量感受器（-）→抗利尿素↑→尿量↓ 运动与水平衡 运动可引起脱水，应尽量防止 轻微的水缺乏，即可明显损害运动能力 应注意运动前的充分水合，运动中科学补水（不要补纯水） 无口渴感，也应饮水 运动后的水合非常重要 补液量及钠的摄入量应超过汗液丢失量 血液的酸碱度 Normal: 正常 （7.35-7.45） pH = 7.4 Acidosis: 酸化（不得低于6.9） pH 7.4 Alkalosis:碱化（不得高于7.8 ） pH 7.4 Abnormal pH can disrupt normal body function and affect performance pH值异常会导致生理功能紊乱，并影响运动能力 酸中毒和碱中毒 Acidosis and Alkalosis 血液酸碱缓冲对 红细胞内 KHCO3/H2CO3 K2HPO4/KH2PO4 Hb钾盐/Hb 碳酸氢盐/碳酸缓冲系统 碱储备 血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠的含量来表示碱储备。 以每100ml血浆中碳酸能解离出的二氧化碳的毫升数来间接表示。50-70% 碳酸氢钠/碳酸的比值为20：1 训练能提高碱储备 酸碱平衡的维持 运动可引起酸碱平衡紊乱 由血液、呼吸、肾脏维持 血液酸碱缓冲对缓冲内环境酸碱变化 呼吸排出二氧化碳 肾脏通过H+--Na+交换排酸保碱 运动时血液循环功能的变化 肌肉运动时心输出量的变化 心脏活动加强； 呼吸运动加强和肌肉的节律性收缩使回心血量增加； 容量血管收缩使静脉回流增加。 肌肉运动时各器官血液量的变化 特点：参与运动肌肉和心脏的血流量增加； 不参与运动的肌肉和内脏血流量下降； 皮肤血流，先减少，后增加。 意义：保证运动肌肉的血供；维持一定的血压 运动训练对血液循环系统的影响 血浆总量与红细胞总量都增加，但前者增加更明显，因此，单位血液中红细胞的数量下降，粘滞性下降 窦性心动徐缓 安静和亚极量运动时的心率下降 运动性心脏增大 力量训练：以心室壁增厚为主 耐力训练：以心腔增大为主 心泵功能储备增加（极量运动时的CO显著增加） A-VO2差增大 调节机能改善 测定心率和血压在运动实践中的意义 （一）脉搏（心率） 动脉血管壁随心脏的收缩和舒张而发生的规律性搏动， 1、基础心率和安静心率 可用于机能评定 2、评定心脏功能及身体机能状况 3、控制运动强度 （二）血压 1、清晨和安静血压应稳定 2、定量负荷前后的血压反应及恢复状况可检查心血管机能并区别其机能反应类型 运动训练时，可根据血压变化了解心血管机能对运动负荷的适应情况。 Effect of Arterial PCO2 on Ventilation Changes in PO2, PCO2, and VE in the Rest-to-