锻炼孩子记忆力的8种方法(附：记忆能力基本训练).docVIP

锻炼孩子记忆力的8种方法 1、讨论细节 “已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如，当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时，你可以问孩子：“你最喜欢那个节目？”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时，表演得有趣吗？”如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细节。 2、玩记忆游戏 可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看很多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走？”你和孩子你说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。 3、设计提示语言 找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，你在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会马上想起。几遍以后，他就不需要你的提醒也能背出来了。 4、给孩子积极的暗示 凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子积极的暗示，告诉他：宝贝儿，这很简单，你一定能记住！ 5、分开段落、各个击破 如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。 6、培养孩子学习的兴趣 对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。 7、练习、练习、再练习 不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。 8、丰富孩子的生活环境。 有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。 能增强记忆力12种食品：牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝、胡萝卜。 记忆能力基本训练 你一定明白记忆力的练习与自己的其他能力和心理素质分不开，所以你首先应该认识到下面是提高记忆里的几个要诀。 １．决心 想记住才能记住。记忆是最重要的就是抱着能够记忆的自信与决心。若没有这种自信，脑细胞活动将会受到抑制，记忆便会迟钝。因此第一个步骤就是恢复自信。 ２．兴趣是记忆的先决条件 我们可能走了十几年的楼梯都不知道它有多少层，而一首好听的歌可能一次就记住演唱者，这就是兴趣对于一些事物要感兴趣可不是一件容易的事。那么就如第一条所说，尽量去寻找它的吸引人之处，在此过程中也许你已经记住了很多。 ３．仔细观察事物的特征 没有经过仔细观察的记忆，事后只能想出个大概而已，至于主要内容就想不起来了。我们可以自己作观察练习。 练习１．选一个目标，像电话，收音机等简单机械，仔细看几分钟，大约一小时后，不看原物画一张图，把你的图和原物做一些比较，注意画错了的地方，再画一张，把错的改过来 练习２。如果你新认识一个人，他首次打电话给你时，你可能听不出来，那么注意他特有的音调高低和变化，说话的模式和速度，下次再听到时，设法辨认出来。 练习３．闭上眼睛去摸各种物体，估计一下是什么做的，估计一书包眼镜等的重量。 ４．集中注意力。 可以做这样一个简单的练习，现在躺在床上，尽量放松，选择一个你熟悉的简单物体，如钢笔，铅笔，书等。选定后，闭上眼睛，尽量想象出这个物体的样子，如果其他形象溜进你的脑子里，说明你的注意力没集中，那么重新开始。 ５．想象练习　读一本你感兴趣的小说，读过若干节之后，把书放下，自己想一下下面的情节或复述出来，不仅仅是想出结尾，还要尽量想象一些生动的画面，就如你所见的真实场面一样。 以上几点会在你的日常生活中继续下去，要留意去做，你的各个方面会变得更加理想 。