有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共16页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
L/O/G/O 青年们，关注你们的血压吗？ Healthy life 血压高一点正常啊，现在不是挺流行的么？ WHAT？？ 健康体检 您知道高血压是怎么样的吗？ 那简单， 高血压=血压高嘛！ 知道什么是高血压么？ 高血压： 以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。 高血压： 是引起心脑血管疾病最重要的危险因素，其并发症脑卒中（中风）、冠心病、心力衰竭、肾衰竭等疾患具有高度致死率和致残率。 高血压除了可以用药物控制，还是有关键秘籍的。。。 这么严重？ 那怎么办？ 关键秘籍： 改变您的观念， 改变您的生活方式！ 健康生活方式 五大绝招： 第一招： 重视定期体检 和测量血压： 35岁以下人群：有吸烟、肥胖、高脂血症、家族史中任何一项危险因素者，至少每年测量一次血压。 35岁以上人群：至少每年测量一次血压。 高血压病人：每月至少量一次血压。 第二招： 限盐限油， 均衡饮食 知道什么是高血压么？ 钠盐摄入量与高血压有密切关系，摄入越多，高血压发病可能性越大，建议每人每日钠盐摄入量不超过6克。 限盐方法举例： 1.尽量少吃较咸食品，如咸鱼、香肠、腌菜、咸蛋等。 2.改变烹调方法，减少烹调用盐及含盐调料。 3.改变饮食习惯：如吃面条时，尽量少喝汤（汤中含盐量大）。 第三招： 戒烟限酒 限酒：建议将控制在30ml酒精/日内，约啤酒1瓶或40度白酒2两。 第四招： 健康运动 及控制体重 体重控制：可由你的社区医生专业指导。 减肥控压妙招： 有氧运动效果更好，例如每天30-45分钟快步走，至少坚持两个月； 运动不拘泥形式，抓住任何机会运动，如上楼梯、多站立等。 减肥难！ 第五招： 自我减压、自我调节、，保持心情舒畅 L/O/G/O
文档评论（0）