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2025年超星尔雅学习通《体育运动》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育运动的主要目的是（）

A.增强体质

B.获得经济利益

C.提升社交地位

D.满足虚荣心

答案：A

解析：体育运动的主要目的是通过身体活动增强体质，提高健康水平。虽然体育运动可能带来经济利益、提升社交地位或满足虚荣心等次要目的，但这些并非其核心目标。增强体质是体育运动最根本、最直接的益处。

2.长期缺乏体育运动可能导致（）

A.身体强壮

B.心肺功能增强

C.慢性疾病风险降低

D.肥胖和心血管疾病风险增加

答案：D

解析：长期缺乏体育运动会导致身体机能下降，新陈代谢减慢，容易引起肥胖，并增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。体育运动有助于维持健康体重，增强心肺功能，降低慢性疾病风险。

3.有氧运动的主要特点是（）

A.短时间、高强度

B.长时间、中低强度

C.短时间、中低强度

D.长时间、高强度

答案：B

解析：有氧运动是指长时间、中低强度的运动，主要依靠有氧代谢提供能量。这种运动形式能显著提高心肺功能，促进血液循环，燃烧脂肪。高强度、短时间的运动属于无氧运动，长时间、高强度的运动则容易导致身体过度疲劳和损伤。

4.力量训练的主要益处是（）

A.提高耐力

B.增强肌肉力量和体积

C.改善柔韧性

D.加快心率

答案：B

解析：力量训练是通过对抗阻力来增强肌肉力量的训练方式。其主要益处是增加肌肉力量和体积，提高基础代谢率，增强骨骼密度。耐力训练主要提高心肺功能和肌肉耐力，柔韧性训练主要改善关节活动范围，单纯的力量训练对心率的直接影响是暂时的，不是主要益处。

5.运动前进行热身的主要目的是（）

A.增加肌肉弹性

B.提高体温和心率

C.增加关节滑液分泌

D.减少运动后的肌肉酸痛

答案：B

解析：运动前进行热身的主要目的是通过逐渐增加心率和体温，使身体为即将到来的运动做好准备。热身可以促进血液循环，提高肌肉和关节的温度，增加关节滑液分泌，从而预防运动损伤。增加肌肉弹性和减少运动后肌肉酸痛是热身的间接益处。

6.运动后进行拉伸的主要目的是（）

A.增强肌肉力量

B.提高肌肉弹性

C.促进肌肉恢复和减少酸痛

D.加快心率

答案：C

解析：运动后进行拉伸的主要目的是帮助肌肉恢复到正常状态，减少运动后的肌肉酸痛和僵硬。拉伸可以促进血液循环，加速代谢废物的排出，缓解肌肉紧张。增强肌肉力量和弹性主要是通过力量训练实现，拉伸对心率的直接影响是暂时的。

7.体育运动中的“超量恢复”原理是指（）

A.运动后立即补充能量

B.运动中能量消耗达到最大

C.运动后身体机能超过原有水平

D.运动中能量供应与消耗平衡

答案：C

解析：超量恢复是指在运动后，通过合理的营养补充和休息，身体机能不仅恢复到原有水平，甚至超过原有水平的现象。这一原理表明，适当的训练和恢复可以促进身体的适应性提高。运动后立即补充能量、运动中能量消耗达到最大、运动中能量供应与消耗平衡均不是超量恢复的定义。

8.体育运动中，合理膳食的主要作用是（）

A.提供运动所需能量

B.增强肌肉力量

C.提高心肺功能

D.增加关节灵活性

答案：A

解析：体育运动中，合理膳食的主要作用是为身体提供运动所需的能量和营养素。能量是维持运动能力的基础，营养素则有助于肌肉修复、骨骼健康和整体免疫功能。增强肌肉力量、提高心肺功能和增加关节灵活性主要是通过运动本身和补充剂实现，而非膳食的主要作用。

9.体育运动中的“周期性训练”是指（）

A.每天进行相同强度的训练

B.将训练分成不同阶段，每个阶段有不同目标

C.长时间连续进行高强度训练

D.只进行有氧运动

答案：B

解析：周期性训练是指将整个训练过程分成不同的阶段，每个阶段有不同的训练目标、强度和内容。这种训练方式有助于运动员逐步提高成绩，避免过度训练和疲劳。每天进行相同强度的训练、长时间连续进行高强度训练和只进行有氧运动均不是周期性训练的特点。

10.体育运动中的“过度训练”是指（）

A.训练强度过大，导致身体机能下降

B.训练量不足，无法提高成绩

C.训练时间过长，导致身体疲劳

D.训练方法不当，导致受伤

答案：A

解析：过度训练是指训练强度或量过大，超出了身体的适应能力，导致身体机能下降、疲劳积累和运动表现下降的现象。过度训练可能导致免疫力下降、睡眠障碍、情绪波动等症状。训练量不足、训练时间过长和训练方法不当可能导致不同的训练问题，但过度训练的核心是训练负荷超过身体承受能力。

11.以下哪项不是体育运动的基本要素？（）

A.人体运动

B.健康目标

C.器材设备

D.运动环境