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小学四年级心理健康教育教案

一、主题：我的情绪小管家

二、教学对象：小学四年级学生

三、教学课时：1课时（40分钟）

四、设计理念：

四年级学生正处于儿童期向少年期过渡的关键阶段，自我意识逐渐增强，情绪体验日益丰富但不够稳定，情绪调节能力尚在发展中。本课旨在通过一系列生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪，理解情绪本身没有好坏之分，学会识别自己和他人的基本情绪，并初步探索积极管理情绪的简单方法，帮助他们成为自己情绪的小主人，促进其心理健康发展和良好人际关系的建立。

五、教学目标：

1.认知目标：认识并说出几种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同的情绪会通过面部表情、身体反应表现出来。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，明白情绪是生活的一部分，初步培养积极乐观的情绪态度。

3.技能目标：初步学习识别自己和他人情绪的方法，尝试运用至少一种简单的方法调节自己的不良情绪。

六、教学重难点：

*重点：认识常见情绪，学会识别自己和他人的情绪，接纳自己的情绪。

*难点：理解情绪的多样性和合理性，初步掌握调节不良情绪的简单方法，并尝试在生活中运用。

七、教学准备：

1.教师准备：多媒体课件（包含情绪图片、情景短片、轻音乐）、情绪卡片（画有不同表情的脸谱）、“情绪垃圾桶”道具、小奖品（如小贴纸）、A4纸若干、彩笔。

2.学生准备：一支笔。

八、教学过程：

（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师导入：“同学们，今天上课前，我们先来玩一个小游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师会做一个表情，请大家仔细看，然后猜猜老师现在可能是什么情绪。”

2.教师示范：分别做出“开心”、“生气”、“难过”、“惊讶”等表情。

3.学生猜测：引导学生积极发言，说出自己猜测的情绪名称。

4.小结过渡：“同学们都观察得非常仔细，一下子就猜中了老师的情绪。是啊，我们的脸上就像有一个情绪晴雨表，能告诉别人我们现在的心情。今天，我们就一起来学习如何读懂这个‘晴雨表’，做自己情绪的小管家。”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）主题活动：情绪百宝箱（约20分钟）

1.认识情绪：情绪脸谱

*活动过程：

1.教师展示不同情绪的卡通脸谱图片（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）。

2.“请同学们看看这些图片，它们分别代表了什么情绪？你是怎么看出来的？”（引导学生观察面部特征，如眉毛、眼睛、嘴巴的变化）。

3.小组讨论：除了这些，你还知道哪些情绪？（鼓励学生自由发言，如兴奋、紧张、骄傲、失落等）。

*教师小结：“我们的情绪就像一个五彩缤纷的百宝箱，里面装满了各种各样的情绪。有让人感觉舒服的，比如开心、兴奋；也有让人感觉不太舒服的，比如生气、难过。这些都是我们生活中会遇到的正常情绪。”

2.体验情绪：我的情绪小故事

*活动过程：

1.“当你感到开心的时候，通常是因为发生了什么事情？那一刻，你的心里是什么感觉？身体有什么反应？”（引导学生结合具体事例分享，如考试得了好成绩、和朋友一起玩等，身体反应可能是笑、跳、手舞足蹈等）。

2.“当你感到生气或者难过的时候，又是什么事情引起的呢？心里和身体又有什么感觉？”（引导学生分享，如玩具被抢、被批评等，身体反应可能是哭、皱眉、跺脚、不想说话等）。

3.教师引导学生将自己近期经历过的一种强烈情绪写在A4纸的一角（不写名字），然后折叠好交给老师。

*教师小结：“看来，生活中很多事情都会让我们产生不同的情绪，每种情绪都会给我们带来不同的感受。无论是开心还是难过，都是我们真实的感受，没有对错之分。”

3.情绪调节：我的“情绪调节工具箱”

*活动过程：

1.教师出示“情绪垃圾桶”道具。“当我们遇到不开心、生气、难过这些让我们感觉不舒服的情绪时，就像心里装了很多垃圾，沉甸甸的。我们可以把它们丢掉吗？或者，我们可以怎样让自己感觉好一点呢？”

2.小组讨论：“当你不开心的时候，你会做些什么让自己开心起来？”

3.学生分享，教师将有效的方法记录在黑板上，形成“情绪调节工具箱”：

*找人倾诉（告诉爸爸妈妈、老师、好朋友）

*做喜欢的事（听音乐、画画、看书、运动）

*深呼吸（教师带领学生体验：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）

*暂时离开让自己不开心的场景

*告诉自己“没关系”、“我能行”（积极的自我对话）

4.情景演练：教师设置1-2个简单情景（如：小组合作时，同学不小心弄坏了自己的作品；考试没考好，心里难过），请学生上台表演，尝试运用学到的调节方法。

*教师小结：“同学们真棒，找到了这么多管理情绪的好方法。记住这些方法，当不舒服的情绪来临时，就像从工具箱