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2025年超星尔雅学习通《健康管理与生活幸福指南》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康管理的核心目标是（）

A.延长寿命

B.提高生活质量

C.治疗疾病

D.减少医疗费用

答案：B

解析：健康管理的核心目标是提高生活质量，通过科学的方法和手段，帮助个体或群体实现健康目标，提高生活满意度。延长寿命是健康管理的间接目标，治疗疾病和减少医疗费用是健康管理的具体手段，但不是核心目标。

2.以下哪种行为不利于心理健康（）

A.保持乐观心态

B.经常与他人交流

C.长时间独自思考

D.积极参加社交活动

答案：C

解析：保持乐观心态、经常与他人交流和积极参加社交活动都有助于心理健康。长时间独自思考可能导致思维固化，不利于心理健康，特别是当独自思考的内容负面时，更容易导致心理问题。

3.均衡饮食中，哪种食物应适量摄入（）

A.水果

B.蔬菜

C.肉类

D.糖果

答案：D

解析：均衡饮食中，水果、蔬菜和肉类都是重要的营养来源，应适量摄入。糖果属于高糖食品，过量摄入不利于健康，应适量摄入或尽量减少摄入。

4.运动健身的主要目的是（）

A.增加体重

B.塑造体型

C.促进健康

D.提高运动成绩

答案：C

解析：运动健身的主要目的是促进健康，通过合理的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。增加体重、塑造体型和提高运动成绩都是运动健身的具体表现，但不是主要目的。

5.睡眠不足可能导致（）

A.免疫力下降

B.情绪波动

C.记忆力减退

D.以上都是

答案：D

解析：睡眠不足会导致免疫力下降、情绪波动和记忆力减退等问题。充足的睡眠是维持身体健康的重要条件，睡眠不足会严重影响身体的各项功能。

6.心理压力的主要来源包括（）

A.工作压力

B.家庭矛盾

C.经济问题

D.以上都是

答案：D

解析：心理压力的主要来源包括工作压力、家庭矛盾和经济问题等。现代社会中，人们面临的各种压力源复杂多样，这些因素都可能成为心理压力的来源。

7.健康生活方式包括（）

A.规律作息

B.均衡饮食

C.适量运动

D.以上都是

答案：D

解析：健康生活方式包括规律作息、均衡饮食和适量运动等。这些习惯有助于维持身体健康，提高生活质量。

8.健康管理的基本原则包括（）

A.科学性

B.系统性

C.个体化

D.以上都是

答案：D

解析：健康管理的基本原则包括科学性、系统性和个体化等。科学性是指健康管理的方案和方法应基于科学依据，系统性是指健康管理的各个环节应相互协调，个体化是指健康管理的方案应根据个体情况制定。

9.慢性病的主要特征包括（）

A.病程长

B.病情迁延

C.影响生活质量

D.以上都是

答案：D

解析：慢性病的主要特征包括病程长、病情迁延和影响生活质量等。慢性病通常需要长期管理和治疗，对患者的身心健康和生活质量都有较大影响。

10.健康管理的效果评估包括（）

A.身体指标

B.心理指标

C.生活质量

D.以上都是

答案：D

解析：健康管理的效果评估包括身体指标、心理指标和生活质量等。通过综合评估这些指标，可以全面了解健康管理的效果，为后续的健康管理提供依据。

11.以下哪项不属于健康生活方式的范畴（）

A.规律作息

B.均衡饮食

C.持续熬夜

D.适量运动

答案：C

解析：健康生活方式的范畴包括规律作息、均衡饮食和适量运动等。持续熬夜会破坏生物钟，影响身体健康，不属于健康生活方式。

12.健康管理的核心目标是（）

A.延长寿命

B.提高生活质量

C.治疗疾病

D.减少医疗费用

答案：B

解析：健康管理的核心目标是提高生活质量，通过科学的方法和手段，帮助个体或群体实现健康目标，提高生活满意度。延长寿命是健康管理的间接目标，治疗疾病和减少医疗费用是健康管理的具体手段，但不是核心目标。

13.心理健康的标志不包括（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.经常抱怨

D.自我认同

答案：C

解析：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐和自我认同等。经常抱怨可能是心理不健康的表现，不是心理健康的标志。

14.均衡饮食中，哪种食物应适量摄入（）

A.水果

B.蔬菜

C.肉类

D.糖果

答案：D

解析：均衡饮食中，水果、蔬菜和肉类都是重要的营养来源，应适量摄入。糖果属于高糖食品，过量摄入不利于健康，应适量摄入或尽量减少摄入。

15.运动健身的主要目的是（）

A.增加体重

B.塑造体型

C.促进健康

D.提高运动成绩

答案：C

解析：运动健身的主要目的是促进健康，通过合理的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。增加体重、塑造体型和提