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夫妻情感和谐度测试打造幸福婚姻生活

一、单选题（每题3分，共20题）

说明：请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.当伴侣表达不满时，您通常的反应是？

A.争辩或反驳

B.冷漠回避

C.认真倾听并尝试理解

D.直接道歉但内心不服

2.您认为夫妻间的亲密关系（如拥抱、牵手）对婚姻和谐有多重要？

A.很不重要，个人空间更重要

B.一般重要，偶尔有即可

C.比较重要，每周至少一次

D.非常重要，应每天保持

3.遇到家庭矛盾时，您倾向于？

A.让一方妥协，维持表面和平

B.各执己见，直到一方彻底放弃

C.通过沟通协商解决，共同承担责任

D.向家人或朋友抱怨，而非直接面对

4.您和伴侣在金钱消费上的观念差异大吗？

A.差异很大，经常因金钱争吵

B.有一些分歧，但能协商

C.差异不大，多数消费能达成一致

D.完全一致，几乎没有分歧

5.当伴侣需要情感支持时（如工作不顺），您会？

A.劝对方别太敏感，自己多担待

B.表达不耐烦，认为对方是小题大做

C.主动关心，提供安慰或帮助

D.提供物质补偿，而非情感陪伴

6.您认为夫妻间的信任感是否是婚姻的基石？

A.不是，婚姻更多靠习惯维系

B.有点重要，但不是全部

C.非常重要，没有信任难以长久

D.极其重要，信任是其他和谐的基础

7.夫妻吵架后，通常多久能和好？

A.几天后仍心结未解

B.几小时后勉强和好，但关系紧张

C.当天就能和解，互相道歉

D.从不吵架，关系始终融洽

8.您和伴侣的休闲时间安排相似吗？

A.完全不同，各自忙自己的

B.大部分时间能协调一致

C.经常一起做喜欢的事（如看电影、运动）

D.总是同步安排，几乎没有冲突

9.当伴侣批评您时，您会？

A.感到被冒犯，反唇相讥

B.认为对方在说教，内心抵触

C.认真反思，即使不认同也能理解对方角度

D.直接否认，拒绝承认错误

10.您认为夫妻间的性生活满意度对婚姻和谐影响有多大？

A.影响很小，精神契合更重要

B.有一定影响，但可以妥协

C.比较重要，应保持和谐频率

D.非常重要，直接影响婚姻质量

11.夫妻间是否经常表达感谢或赞美？

A.很少，觉得没必要

B.偶尔表达，多为敷衍

C.经常表达，让彼此感受到重视

D.每天都会表达，关系充满爱意

12.面对家庭责任（如家务分配），您和伴侣是否分工明确？

A.没有明确分工，谁有空谁做

B.有大致分工，但经常互相推诿

C.清晰分工，互相监督执行

D.共同承担，从不计较谁多谁少

13.当伴侣与异性朋友关系亲密时，您会？

A.感到不安，质疑对方是否忠诚

B.尽量忽略，但内心仍有芥蒂

C.信任对方，但会适当沟通边界

D.完全放心，认为正常社交无需担心

14.您认为夫妻间的共同成长（如学习新技能、旅行）对婚姻有帮助吗？

A.没必要，各自发展即可

B.有一定帮助，但不是必需品

C.比较重要，能增加新鲜感

D.非常重要，共同进步让关系更稳固

15.夫妻间是否存在“家庭规则”（如晚归需告知、公共场合不争吵）？

A.没有，觉得束缚自由

B.有一些，但很少执行

C.有明确规则，并自觉遵守

D.规则清晰且灵活，双方都尊重

16.当伴侣生病时，您会？

A.觉得麻烦，敷衍照顾

B.提供基本照顾，但心不在焉

C.主动关心，精心照顾

D.陪伴左右，甚至请假照顾

17.您认为夫妻间的“共同朋友圈”（如共同参加聚会）对婚姻影响吗？

A.影响不大，社交是个人事

B.有一定影响，但可以适应

C.比较重要，能增进家庭氛围

D.非常重要，社交能扩大生活圈

18.夫妻间是否经常坦诚分享内心想法和感受？

A.很少分享，觉得没必要

B.偶尔分享，但多为抱怨

C.经常分享，让彼此更了解

D.每天都会交流，关系透明

19.当伴侣面临压力时（如工作、家庭），您会？

A.觉得对方烦人，不愿倾听

B.表面安慰，但内心不耐烦

C.主动倾听，提供实际帮助

D.陪伴对方放松，缓解压力

20.您认为夫妻间的“经济透明度”（如收入共享）是否重要？

A.不重要，各自的财产各自管理

B.有一定重要，但不必完全共享

C.比较重要，应定期沟通财务

D.非常重要，透明才能信任

二、多选题（每题4分，共10题）

说明：请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

1.夫妻间常见的矛盾来源有哪些？（可多选）

A.金钱问题

B.沟通不畅

C.家庭责任分配

D.外遇风险

E.生活习惯差异

F.性生活不和谐

2.提升夫妻情感和谐的有效方法有哪些？（可多选）

A.定期进行深度沟通

B.共同参与休闲活动

C.表达感谢和赞美