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小学生心理健康教育课程案例分享

在小学生涯中，健康的心理状态如同阳光雨露，滋养着孩子们茁壮成长。作为教育工作者，我们深刻认识到，心理健康教育并非孤立的课程，而是融入日常教学与校园生活的点点滴滴。以下，笔者将结合一线教学经验，分享几个小学生心理健康教育课程的实践案例与反思，希望能为同仁们提供一些有益的借鉴。

一、课程设计核心理念与目标

小学生心理健康教育课程的设计，应始终坚持以学生为中心，遵循其年龄特点与心理发展规律。我们的核心目标在于：帮助学生认识自我、悦纳自我；学会调节情绪、应对压力；培养良好的人际交往能力；初步建立积极乐观的人生态度，为其未来发展奠定坚实的心理基础。课程内容力求生动有趣、贴近生活，形式多样，避免枯燥的说教。

二、经典课程案例分享

案例一：情绪小管家——我的情绪我做主

1.课程主题：认识与管理负面情绪

2.适用年级：中年级（3-4年级）

3.课程目标：

*认知目标：认识常见的负面情绪（如生气、难过、害怕、嫉妒等），了解情绪本身没有好坏之分。

*技能目标：初步学习识别自己和他人的负面情绪，并尝试运用简单的方法调节负面情绪。

*情感目标：体验积极情绪带来的愉悦感，培养接纳自己所有情绪的态度。

4.课前准备：

*多媒体课件（包含情绪图片、短视频、情景故事）

*“情绪温度计”、“情绪垃圾桶”、“情绪彩虹瓶”等道具

*彩笔、画纸、便签纸

5.课程实施过程：

(1)暖场活动：情绪猜猜猜(约5分钟)

*教师通过夸张的面部表情和肢体动作，表演不同的情绪（如开心、生气、惊讶、难过），请学生猜测。

*引导学生分享：“你们平时在什么情况下会有这样的情绪呢？”

(2)主题导入：情绪小怪兽的故事(约10分钟)

*讲述或播放改编的《情绪小怪兽》故事，故事中的小怪兽因为各种情绪纠缠在一起而感到混乱。

*提问引导：“小怪兽为什么会感到不舒服？如果我们的心里也住着这样的情绪小怪兽，我们该怎么办呢？”

(3)核心活动一：情绪识别与表达——我的情绪温度计(约15分钟)

*介绍“情绪温度计”：0度代表非常平静或低落，100度代表非常激动或愤怒。

*情境创设：展示几个贴近学生生活的情景（如考试没考好、被同学误解、得到老师表扬等）。

*学生分组讨论：“在这种情况下，你可能会有什么情绪？如果用温度来表示，大概是多少度？”

*邀请学生在画纸上画出自己的“情绪温度计”，并标注对应的情绪和情境。

*分享与交流：邀请几位学生展示自己的温度计，并说说为什么这么画。

(4)核心活动二：情绪调节方法探索——情绪垃圾桶与彩虹瓶(约15分钟)

*“情绪垃圾桶”：引导学生思考，当感到生气、难过等负面情绪时，可以把这些“不开心”写在便签纸上，扔进“情绪垃圾桶”，象征着暂时“放下”。

*“情绪彩虹瓶”：讨论并分享积极的情绪调节方法（如深呼吸、找人倾诉、听音乐、运动、画画、积极的自我暗示等）。每想到一个好方法，就往透明的“彩虹瓶”里放入一颗彩色珠子。

*教师总结：“情绪没有好坏，但我们可以选择用合适的方式表达和调节它，让我们的‘彩虹瓶’越来越满。”

(5)总结与延伸(约5分钟)

*学生分享本节课的收获和感受。

*教师寄语：“希望大家都能成为自己的情绪小管家，学会和各种情绪友好相处。课后，大家可以和爸爸妈妈一起制作一个属于自己的‘情绪彩虹瓶’。”

6.课程反思：

*本课程通过故事和具象化的道具，有效帮助学生理解抽象的情绪概念。

*“情绪温度计”能让学生更直观地感知情绪的强度，有助于自我觉察。

*在分享环节，要注意营造安全、接纳的氛围，鼓励学生大胆表达，但也要尊重不愿分享的学生。

*课后延伸活动能将课堂学习与家庭生活连接起来，强化教育效果。

案例二：友谊的小船——学会与人友好相处

1.课程主题：培养积极的同伴交往能力

2.适用年级：高年级（5-6年级）

3.课程目标：

*认知目标：认识友谊的重要性，了解受欢迎的朋友通常具备哪些品质。

*技能目标：学习基本的人际交往技巧，如积极倾听、真诚赞美、换位思考、恰当拒绝等。

*情感目标：体验友好交往带来的快乐，愿意主动关心和帮助他人。

4.课前准备：

*情景剧剧本（关于友谊中的冲突与解决）

*小卡片（用于写赞美语）

*绘画工具

*多媒体课件（包含友谊主题的图片、视频片段）

5.课程实施过程：

*（具体实施步骤可参照案例一的结构，包括暖场、导入、核心活动如“友谊树”（写下朋友的优点）、“角色扮演：友谊的考验”（处理冲突情境）、“优点轰炸”（互相赞美）、总结延伸等环节。）

*在核心活动“角色扮演”中，可设