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2025年小学生健康教育测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.小学生每天应保证的睡眠时间是（）

A.6-7小时B.8-9小时C.10小时及以上D.5小时及以下

答案：C

2.下列哪种行为有助于保护牙齿健康？（）

A.饭后立即刷牙B.每天早晚各刷一次牙，每次3分钟C.用牙齿开瓶盖D.睡前吃糖果

答案：B

3.合理膳食中，占每日食物比例最大的应是（）

A.谷薯类B.蔬菜水果类C.鱼禽肉蛋D.油脂类

答案：A

4.眼睛与书本的正确距离应保持在（）

A.10厘米以内B.20-25厘米C.30-35厘米D.50厘米以上

答案：C

5.被蚊虫叮咬后，正确的处理方式是（）

A.用力抓挠至出血B.涂抹肥皂水或花露水C.立即热敷D.不做任何处理

答案：B

6.下列哪项是正确的洗手步骤？（）

A.清水冲10秒B.用肥皂揉搓至少20秒，重点清洁指缝、指甲C.随便搓两下冲掉泡沫D.用脏毛巾擦手

答案：B

7.运动前需要做的准备活动是（）

A.直接进行剧烈跑跳B.先做5-10分钟的拉伸或慢走C.空腹运动D.穿皮鞋运动

答案：B

8.长时间使用电子设备（如手机、平板）后，正确的护眼方法是（）

A.继续玩30分钟再休息B.做眼保健操并望向远处5-10分钟C.关灯后躺着玩D.用手揉眼睛缓解疲劳

答案：B

9.下列哪种零食适合作为课间加餐？（）

A.油炸薯片B.巧克力蛋糕C.新鲜水果D.碳酸饮料

答案：C

10.遇到鼻出血时，正确的处理方法是（）

A.仰头让血回流B.用纸巾堵住鼻孔并低头按压鼻翼C.用力擤鼻涕D.平躺不动

答案：B

11.关于情绪管理，正确的做法是（）

A.生气时摔打物品B.难过时告诉信任的人C.被欺负后默默忍受D.焦虑时拒绝和任何人说话

答案：B

12.接种疫苗的主要目的是（）

A.治疗已有的疾病B.预防特定传染病C.增强免疫力但无针对性D.替代日常卫生习惯

答案：B

13.下列哪项是正确的坐立姿势？（）

A.弯腰驼背趴在桌子上B.背部挺直，双脚平放地面，胸口离桌一拳C.跷二郎腿写作业D.侧着身子看书

答案：B

14.预防流感最有效的方法是（）

A.多吃感冒药B.勤洗手、戴口罩并接种流感疫苗C.每天喝板蓝根D.少喝水减少去厕所次数

答案：B

15.被宠物（如猫、狗）抓伤后，正确的处理步骤是（）

A.用清水冲洗1分钟B.立即包扎伤口C.用肥皂水冲洗15分钟以上，尽快就医接种疫苗D.涂抹牙膏消毒

答案：C

16.下列哪项符合“每天运动1小时”的要求？（）

A.课间操15分钟+放学后散步20分钟B.体育课40分钟+放学后跳绳20分钟C.周末爬山2小时，平时不运动D.在家玩健身游戏30分钟

答案：B

17.关于早餐的重要性，错误的说法是（）

A.不吃早餐会影响上午学习效率B.早餐可以只喝牛奶C.早餐应包含谷薯类、蛋白质和蔬菜D.长期不吃早餐可能导致胃痛

答案：B

18.正确的刷牙方向是（）

A.左右横刷B.上下竖刷，牙齿内侧、外侧、咬合面都要刷到C.只刷前面的牙齿D.用力刷牙才能刷干净

答案：B

19.遇到有人溺水时，小学生正确的做法是（）

A.立即下水救人B.用长竹竿或绳子伸向溺水者并呼救C.站在岸边嘲笑D.独自跑开

答案：B

20.下列哪种行为容易传播细菌？（）

A.咳嗽时用手肘遮挡B.分享自己的水杯C.饭前洗手D.不随地吐痰

答案：B

二、判断题（每题1分，共10分）

1.饭后立即剧烈运动有助于消化。（）

答案：×

2.每天喝足够的水（约8杯）有助于新陈代谢。（）

答案：√

3.指甲长了可以不剪，反正不影响健康。（）

答案：×

4.遇到困难时，向父母或老师求助是软弱的表现。（）

答案：×

5.多吃胡萝卜、蓝莓等食物有助于保护眼睛。（）

答案：√

6.运动时出很多汗，应该立刻喝大量冰水降温。（）

答案：×

7.晚上睡觉前喝一杯温牛奶有助于改善睡眠。（）

答案：√

8.用手揉眼睛可以缓解眼干，所以可以经常做。（）

答案：×

9.过期的