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内收肌功能讲解演讲人：日期:

目录CATALOGUE02解剖结构基础03主要功能分析04功能障碍表现05训练与强化方法06临床应用意义01内收肌概述

01内收肌概述PART

定义与分类解剖学定义内收肌群是指位于大腿内侧、负责髋关节内收动作的肌群总称，其功能包括使大腿向身体中线靠拢及辅助髋关节屈曲、伸展和旋转。功能分类根据作用差异可分为主要内收肌（如大收肌、长收肌、短收肌）和辅助内收肌（如耻骨肌、股薄肌），前者主导内收动作，后者协同稳定骨盆与膝关节。临床分类从临床角度可分为浅层（如股薄肌）和深层（如大收肌坐骨部），深层肌肉在维持姿势和抗阻力运动中起关键作用。

组成肌肉介绍大收肌内收肌群中最大且最强壮的肌肉，分为耻骨部和坐骨部，兼具内收、伸展及外旋髋关节功能，在步态支撑期起重要作用。长收肌与短收肌位于大收肌前侧，长收肌呈带状，短收肌较厚，两者共同参与髋关节内收及屈曲，短收肌在坐位时可辅助大腿外旋。股薄肌最内侧的浅层肌肉，跨越髋膝两关节，除内收髋部外还能屈曲膝关节并内旋小腿，是肌腱移植的常用供体。

生理位置描述立体毗邻关系大收肌深层与闭孔外肌、股方肌相邻，浅层被缝匠肌覆盖，其坐骨部纤维与半腱肌、半膜肌共同构成腘绳肌内侧部分。血管神经支配内收肌群主要由闭孔神经支配（L2-L4），大收肌坐骨部接受坐骨神经分支，血供来自股深动脉的穿支及闭孔动脉。生物力学定位内收肌群在冠状面形成“肌性吊床”，与臀中肌共同维持骨盆动态稳定，尤其在单腿站立时对抗对侧骨盆下沉。

02解剖结构基础PART

位置与毗邻关系大收肌分为斜部（上部）和水平部（下部），斜部纤维参与髋关节内收及屈曲，水平部则主要参与髋关节内收及后伸，两部分协同完成复杂运动。分层与功能分区临床触诊定位体表投影为大腿内侧中上段至股骨内侧髁，触诊时需嘱患者抗阻内收大腿，可于耻骨结节与坐骨结节连线下方触及肌腹收缩。大收肌位于大腿内侧深层肌群，前侧毗邻短收肌和长收肌，内侧紧贴股薄肌，后侧与半腱肌、半膜肌及股二头肌相邻，是内收肌群中体积最大、形态最宽的三角形肌肉。肌肉具体部位

起始附着点近端附着点（起点）大收肌起自耻骨下支前表面（斜部）及坐骨结节（水平部），部分纤维与股薄肌、长收肌形成联合腱，附着处骨面粗糙且血供丰富。生物力学意义多起点设计使大收肌能适应不同角度的拉力，股骨粗线广泛附着点提供内收力矩，内收肌结节止点则参与控制股骨旋转稳定性。远端附着点（止点）肌纤维向下外走行，止于股骨粗线内侧唇全长及内收肌结节，部分深层纤维延伸至膝关节囊，参与稳定髋-膝力线传导。

神经支配机制由闭孔神经后支（L2-L4）支配斜部纤维，坐骨神经胫骨支（L4-S1）支配水平部，双重神经支配体现胚胎发育中肌节融合特征。主要神经来源闭孔神经后支穿闭膜管后沿短收肌深面下行，坐骨神经分支则经坐骨结节外侧进入肌腹，术中需避免损伤这些神经分支。神经走行特点肌电图显示斜部在髋内收时优先激活，水平部则在髋后伸时放电增强，反映神经支配的功能特异性。电生理特性010203

03主要功能分析PART

大收肌作为内收肌群中最宽大的肌肉，是完成髋关节内收动作（如双腿并拢、骑马夹腿）的核心动力源，其肌纤维走向与耻骨结节至股骨粗线的附着点形成高效力学杠杆。收拢运动功能髋关节内收主导作用在对抗外力（如侧向移动阻力带训练）时，大收肌通过离心收缩稳定下肢，防止髋关节过度外展，尤其在足球、滑冰等需要快速变向的运动中表现突出。抗阻力内收控制除矢状面内收外，大收肌上部纤维参与髋关节屈曲（如抬腿跨步），下部纤维协同伸髋（如从坐姿站起），形成三维动作控制网络。多平面运动整合

协同动作作用大收肌与前方的短收肌、长收肌构成力学链，在步态摆动期协同收缩，防止下肢外旋并维持骨盆中立位，减少能量损耗。与短收肌/长收肌联动大收肌后部纤维与半腱肌、股二头肌共同限制髋关节过度前屈，在深蹲动作下降阶段通过离心收缩缓冲膝关节压力。腘绳肌互补机制通过筋膜连接与腹横肌、盆底肌形成“内收肌-核心”张力带，在跳跃落地时分散冲击力，降低前交叉韧带损伤风险。核心-下肢力量传导

在单腿站立或跑步单脚触地期，大收肌通过等长收缩调节股骨内收力矩，抵消臀中肌外展力臂，防止骨盆侧倾（特伦德伦堡征）。单腿支撑动态稳定肌梭密度高于其他内收肌群，可快速感知下肢空间位置变化，通过脊髓反射调节肌张力，提升凹凸路面行走的适应性。本体感觉增强效应与多裂肌形成交叉代偿机制，在脊柱旋转动作中（如高尔夫挥杆）维持骶髂关节锁定，减少下剪切力导致的慢性劳损。腰椎-骨盆协同稳定010203平衡稳定贡献

04功能障碍表现PART

常见损伤类型肌肉拉伤或撕裂大收肌因过度牵拉或突然收缩（如踢腿、变向运动）可能导致肌纤维部分或完全断裂，常见于足球、体操等需快速内收大腿的运动中。慢性肌腱炎久坐或缺乏拉伸会导致大收肌适应性缩短，限制髋关节外展范围，