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江汉大体育保健学教案第7章 运动性疲劳程度的判断与消除.docVIP

江汉大体育保健学教案第7章 运动性疲劳程度的判断与消除.doc

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    第七章运动性疲劳程度的判断与消除

    目的要求：了解运动性疲劳的分类、机理。掌握运动性疲劳的判断和消除方法。

    主要教学内容：1、运动性疲劳的分类、机理

    ???????????????????2、动性疲劳的判断?

    ???????????????????3、运动性疲劳的消除

    教学重点：运动性疲劳的判断，运动性疲劳的消除

    教学难点：运动性疲劳的消除

    学时分配：2学时

    授课过程：

    一、概念

    ???运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平或不能维持某一预定的运动强度。

    二、分类

    （一）按疲劳发生的部位分类

    1、脑力疲劳?2、体力疲劳

    （二）按身体整体和局部分类

    1、整体疲劳（如：马拉

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