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专升本体育专业2025年运动训练学理论试卷（含答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共30分。请将正确选项的代表字母填在题干后的括号内。）

1.运动训练学作为一门独立学科，其形成和发展主要依赖于哪些因素的推动？（）

A.体育实践的需要B.运动科学的发展C.教育学理论的指导D.以上都是

2.根据训练负荷的持续时间和强度特征，可将训练负荷分为？（）

A.生理负荷和心理负荷B.内部负荷和外部负荷C.短时负荷和长时负荷D.峰值负荷和平均负荷

3.“超量恢复”理论主要描述了什么现象？（）

A.训练后身体机能水平迅速下降B.训练后身体机能水平暂时低于原有水平C.训练后身体机能水平超过原有水平并维持一段时间D.训练对身体机能无影响

4.在制定运动训练计划时，确定训练目标的首要原则是？（）

A.个体化原则B.可行性原则C.协调性原则D.统一性原则

5.以下哪种训练方法主要适用于掌握复杂的、完整的技术动作？（）

A.分解训练法B.完整训练法C.变换训练法D.模拟训练法

6.周期性训练原则是指？（）

A.训练过程有规律可循B.训练强度周期性变化C.训练过程分为不同阶段，每个阶段有特定目标D.训练安排随机进行

7.运动员选材的核心目的是？（）

A.选择身体条件最好的运动员B.选择具有发展潜力的运动员C.选择已经取得优异成绩的运动员D.选择外形最美的运动员

8.运动训练中常用的“间歇训练法”属于哪种训练方法？（）

A.重复训练法B.变换训练法C.持续训练法D.间歇训练法

9.运动营养学研究表明，运动员在长时间、高强度运动后，最需要补充的是什么？（）

A.蛋白质B.碳水化合物C.维生素D.无机盐

10.运动损伤的预防中，属于“第一线预防”的是？（）

A.加强整理活动B.合理安排训练负荷C.做好准备活动D.运动后进行按摩

11.运动员在比赛中出现的“胆怯”现象，属于哪种心理状态？（）

A.认知状态B.情绪状态C.意志状态D.技能状态

12.心理训练中，用于提高运动员注意力集中能力的方法是？（）

A.想象训练B.深呼吸训练C.注意力分配训练D.意志品质训练

13.运动训练过程中，对训练负荷进行实时监控的主要目的是？（）

A.确定训练强度B.计算训练量C.评估训练效果D.预防过度负荷

14.以下哪项不是运动训练中常用的恢复手段？（）

A.轻度活动B.水疗C.药物刺激D.休息

15.专项性原则在运动训练中的应用主要体现在？（）

A.训练内容应与运动员的专项特点相符合B.训练强度应逐渐提高C.训练时间应尽量缩短D.训练方法应多种多样

二、填空题（每空1分，共15分。请将正确答案填在横线上。）

1.运动训练过程是一个由________、________和________构成的动态系统过程。

2.训练负荷的量是指训练过程中完成的________的总和，训练负荷的强度是指训练所使用的________的大小。

3.运动训练计划通常分为________训练计划、________训练计划和________训练计划。

4.运动选材的方法主要包括________选材和________选材。

5.运动心理训练的基本方法包括________、________、________和生物反馈法等。

6.运动损伤按性质可分为________损伤和________损伤。

7.运动营养的基本原则是________、________和________。

8.运动训练中常用的整理活动方法有________、________和________等。

三、简答题（每题5分，共20分。请简要回答下列问题。）

1.简述运动训练学的研究对象和内容。

2.简述运动训练周期性原则的内涵及其应用。

3.简述运动训练中“量”和“强度”的关系。

4.简述心理训练在运动训练中的作用。

四、论述题（每题10分，共30分。请结合所学知识，全面、系统地回答下列问题。）

1.试述制定运动训练计划应遵循的基本原则。

2.结合具体运动项目，论述如何运用重复训练法进行训练。

3.试述运动营养对运动员竞技能