(2025年)游泳社会指导考试模拟题及答案.docxVIP

(2025年)游泳社会指导考试模拟题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.自由泳出发技术中，“摆臂式出发”与“抓台式出发”的主要区别在于：

A.手臂前摆幅度

B.双脚蹬离出发台的角度

C.身体入水后的滑行深度

D.出发前双手的握台方式

答案：D（摆臂式出发双手不握台，抓台式出发双手抓握出发台前沿）

2.儿童游泳教学中，6-8岁学员的呼吸训练应优先采用：

A.水中闭气后抬头吐气

B.低头水中缓慢吐气+抬头快速吸气

C.持续水中呼气+转体吸气（针对自由泳）

D.口鼻同步水中呼气+垂直抬头吸气（针对蛙泳）

答案：B（此阶段儿童协调性有限，低头吐气+抬头吸气更符合其生理特点）

3.游泳池水质余氯标准（游离性余氯）的合格范围是：

A.0.1-0.3mg/L

B.0.3-0.5mg/L

C.0.5-1.0mg/L

D.1.0-1.5mg/L

答案：B（依据2024年更新的《游泳场所卫生规范》）

4.游泳时发生“侧腹部疼痛”（岔气），正确的处理方法是：

A.立即停止游泳，保持直立姿势

B.减慢划水频率，加大呼吸深度

C.用力按压疼痛部位，快速换气

D.蜷缩身体，低头憋气30秒

答案：B（减慢节奏可减少膈肌震荡，深度呼吸帮助缓解痉挛）

5.蛙泳“外划-内收-蹬夹-并拢”四个动作阶段中，推进力最大的阶段是：

A.外划

B.内收

C.蹬夹

D.并拢

答案：C（蹬夹阶段通过脚掌对水面积最大、推水效率最高）

6.救生员在泳池边对无意识溺水者实施“肩背拖带”时，应确保：

A.溺水者头部低于救生员肩部

B.救生员手臂穿过溺水者腋下

C.溺水者口鼻始终露出水面

D.拖带速度保持每秒1.5米以上

答案：C（保持呼吸通畅是首要目标）

7.针对“爬泳打腿膝盖弯曲过大”的常见错误，纠正方法应优先：

A.强调“大腿带动小腿”的发力顺序

B.要求学员绑浮板练习打腿

C.用手轻压膝盖，限制弯曲幅度

D.增加陆上模仿练习中的直腿摆动

答案：A（错误根源是发力顺序错误，需从根本动作模式纠正）

8.公开水域游泳中，“离岸流”的识别特征是：

A.水面出现连续的小漩涡

B.某区域波浪明显高于周围

C.海水颜色比周边更浑浊

D.一条直线状的平静水域向海延伸

答案：D（离岸流通常表现为与海岸线垂直的低浪花带）

9.游泳教学中，“分解练习法”的核心作用是：

A.降低动作复杂度，帮助学员掌握局部技术

B.提高动作连贯性，形成完整动力定型

C.增强学员兴趣，减少枯燥感

D.强化肌肉记忆，提升动作稳定性

答案：A（分解练习侧重拆分动作环节，针对性突破难点）

10.成人初学者学习仰泳时，“身体过度后仰”的主要原因是：

A.腿部打水过轻

B.两臂划水幅度太大

C.头部位置过高（下巴上抬）

D.核心肌肉松弛

答案：C（头部后仰会导致重心后移，身体无法保持水平）

11.游泳池循环过滤系统的工作周期（即池水全部循环一次的时间）应不超过：

A.2小时

B.4小时

C.6小时

D.8小时

答案：B（依据《游泳场所卫生规范》要求）

12.游泳时“换气过晚”（如自由泳转体吸气时机滞后）会导致：

A.划水效率降低

B.身体滚动幅度过大

C.呼吸不充分，影响耐力

D.腿部打水节奏紊乱

答案：C（换气过晚会压缩吸气时间，导致氧气摄入不足）

13.儿童游泳课中，“水中抛接软球”游戏的主要教学目标是：

A.提高水性，消除怕水心理

B.练习手臂划水动作

C.增强反应速度和协调性

D.学习水中站立与移动

答案：A（通过游戏降低紧张感，促进与水的互动）

14.救生用“浮力棒”的标准长度应为：

A.60-80cm

B.80-100cm

C.100-120cm

D.120-140cm

答案：B（便于单手持握并延伸至溺水者）

15.游泳训练中，“间歇训练法”的关键参数是：

A.训练距离与速度

B.每组次数与组间休息时间

C.动作规范性与划水频率

D.心率区间与摄氧量

答案：B（通过控制休息间隔刺激心肺功能）

二、判断题（每题1分，共10分）

1.游泳前“动态拉伸”比“静态拉伸”更适合，可提高肌肉弹性和关节活动度。（）

答案：√（动态拉伸模拟运动动作，更符合游泳前准备需求）

2.蛙泳划手时，手掌应保