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2025健康宣教试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.健康生活方式中，以下哪项对预防心血管疾病最为重要？

A.保持理想体重

B.戒烟

C.合理饮食

D.经常运动

答案：B

2.成年人每天应该摄入多少克膳食纤维？

A.15克

B.25克

C.35克

D.45克

答案：B

3.以下哪种食物中富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鸡肉

C.三文鱼

D.牛肉

答案：C

4.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？

A.高血压

B.糖尿病

C.抑郁症

D.以上都是

答案：D

5.哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳