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2025健康养生试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇？

A.猪肉

B.鸡蛋

C.牛油果

D.全麦面包

答案：C

2.健康成年人每天推荐饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

答案：D

3.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳舞

D.举重

答案：B

4.膳食纤维的主要作用是什么？

A.提供能量

B.促进肠道蠕动

C.增加饱腹感

D.提供维生素

答案：B

5.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素