长春版小学6年级心理健康教案.docxVIP

一、课题名称：我的情绪小管家

二、授课年级：小学六年级

三、课时安排：1课时（40分钟）

四、学情分析

六年级学生正处于青春期初期，生理和心理发生着显著变化。他们自我意识增强，开始更加关注自己的内心世界和他人对自己的评价。情绪体验日益丰富，但情绪调控能力尚不成熟，容易出现情绪波动，如因学业压力、同伴交往、家庭期望等产生焦虑、烦躁、委屈等负面情绪。部分学生可能不善于识别和表达自己的情绪，也缺乏有效的情绪调节方法，有时会采取不当方式宣泄情绪，影响人际关系和学习生活。因此，引导学生认识情绪、接纳情绪，并初步掌握一些积极的情绪调节方法，对他们健康成长至关重要。

五、教学目标

1.认知目标：认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪没有绝对的好坏之分，理解情绪对个人行为和生活的影响。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，愿意尝试管理自己的情绪。

3.行为技能目标：初步学会识别自己和他人的情绪信号，探索并尝试运用至少两种积极的情绪调节方法。

六、教学重难点

*教学重点：认识情绪的多样性和接纳自己的各种情绪；初步学习识别和调节情绪的方法。

*教学难点：理解情绪本身没有绝对好坏，关键在于如何表达和管理；将学到的情绪调节方法尝试应用于实际生活。

七、教学方法

讲授法、讨论法、情景模拟法、角色扮演法、小组合作法、活动体验法。

八、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同情绪脸谱，如喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）、“情绪垃圾桶”道具、轻音乐、A4纸、彩笔。

2.学生准备：课前回忆一件近期让自己印象深刻的情绪事件（开心的或不开心的）。

九、教学过程

（一）导入新课：情绪初体验（约5分钟）

1.热身活动：“情绪猜猜猜”

*教师出示不同情绪的脸谱卡片，请几位同学上台模仿卡片上的表情，其他同学猜测是什么情绪。

*提问：“同学们，我们刚才都体验了哪些情绪？在生活中，你们还会遇到哪些情绪呢？”

2.引出课题：看来情绪就像我们的老朋友一样，时时刻刻伴随着我们。今天，我们就一起来学习如何与这位“老朋友”相处，做自己情绪的小管家，好不好？（板书课题：我的情绪小管家）

（二）认识情绪：情绪万花筒（约10分钟）

1.情绪的“调色盘”

*教师引导：情绪就像一个五彩斑斓的调色盘，有积极的情绪，也有消极的情绪。（PPT展示图片：微笑的太阳代表开心，哭泣的雨滴代表难过，发怒的火焰代表生气，惊讶的问号代表惊讶等）

*小组讨论：“请同学们在小组内分享一下，最近让你感到特别开心的一件事是什么？当时你有什么感受？”（小组代表发言）

*教师小结：像开心、兴奋、自豪、平静这些让我们感觉舒服的情绪，我们把它们称为积极情绪。

2.情绪的“另一面”

*教师引导：当然，生活中不可能总是阳光明媚，我们也会遇到一些不那么愉快的事情，产生一些不那么舒服的情绪。比如考试没考好，和好朋友闹别扭了，或者被老师批评了。

*情景思考（PPT呈现贴近学生生活的情景）：

*情景一：你认真准备了很久的演讲，结果上台时太紧张忘词了，引来同学们的小声议论。

*情景二：你发现自己最喜欢的一支笔不见了，怀疑是同桌拿了。

*提问：“遇到这样的事情，你可能会产生什么样的情绪？”（引导学生说出：难过、生气、委屈、失落、紧张、害怕等）

*教师小结：像生气、难过、委屈、害怕这些让我们感觉不舒服的情绪，我们把它们称为消极情绪。

3.情绪无好坏

*教师提问：“是不是消极情绪就一定是坏的，我们都不想要呢？”

*引导学生思考：比如，害怕可以让我们远离危险；生气有时也能给我们力量去改变不公平的事情。

*教师总结：情绪本身没有绝对的好坏之分。每一种情绪都有它存在的意义和价值，它们都是我们内心真实的感受。重要的是我们如何看待和管理这些情绪。

（三）管理情绪：我的“情绪调节工具箱”（约15分钟）

1.识别情绪信号

*教师引导：要管理好情绪，首先要学会识别它。当我们产生某种情绪时，身体会发出一些“信号”。比如，开心的时候可能会眉开眼笑、手舞足蹈；生气的时候可能会心跳加速、面红耳赤；紧张的时候可能会手心出汗、说话结巴。

*“情绪侦察兵”活动：请同学表演一种情绪（如紧张、兴奋、难过），其他同学猜猜是什么情绪，并说出判断的依据（身体信号）。

2.探索调节方法

*教师引导：当我们遇到不开心、不舒服的情绪时，大家通常会怎么做呢？（学生自由发言，教师板书关键词：哭、找人说、听歌、运动、吃东西等）

*“情绪调节工具箱”：

*方法一：合理宣泄法

*教师讲解：遇到不开心的事情，把情绪憋在心里是不