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主题班会教案合集——心理健康教育

前言

青少年时期是人生成长的关键阶段，不仅是知识积累的黄金期，更是人格塑造和心理发展的重要时期。在这个阶段，他们面临着生理变化、学业压力、人际交往、自我认知等多方面的挑战。心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，对于帮助学生认识自我、悦纳自我，有效应对挫折，培养积极乐观的人生态度，促进其全面发展具有不可替代的作用。

本合集精心筛选并设计了一系列主题班会教案，旨在为班主任提供实用、专业且易于操作的心理健康教育素材。这些教案涵盖了自我认知、情绪管理、人际交往、学习压力调适等核心议题，力求通过生动活泼的形式、贴近学生生活的内容，引导学生在体验与感悟中提升心理素质，为未来的健康人生奠定坚实基础。

教案一：认识自我，接纳自我——做独一无二的自己

一、班会主题

认识自我，接纳自我——做独一无二的自己

二、适用年级

初中年级

三、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解自我认知的重要性，认识到每个人都是独特的，存在优点与不足。

2.情感目标：引导学生体验自我探索的乐趣，培养自我悦纳的积极情感，增强自信心。

3.行为目标：鼓励学生学会客观看待自己的优点与不足，尝试用积极的方式完善自我。

四、班会准备

1.多媒体设备：PPT课件（包含名人名言、案例故事、图片、视频片段）。

2.材料准备：每人一张A4纸，彩笔或铅笔；小纸条若干。

3.人员准备：邀请几位同学提前准备简短的自我优点分享（匿名或实名可选）。

五、预计时长

45分钟

六、班会过程

（一）导入：神秘的“我”（5分钟）

1.班主任提问：“同学们，你们有没有静下心来想过，‘我是谁？’这个问题？我们每天照镜子，看到的是自己的外表，但内心的‘我’又是怎样的呢？”

2.播放一段简短的动画或展示一组图片，内容为不同个体展现其独特性（如不同的兴趣爱好、特长、性格表现）。

3.引出班会主题：今天，我们就一起来探索这个神秘的“我”，学习如何认识自我，接纳自我，做独一无二的自己。

（二）活动一：“我的小档案”——自我画像（10分钟）

1.活动规则：请同学们在A4纸上，用文字、图画、符号等任何你喜欢的方式，描绘出你眼中的自己。可以包括：

*我的性格特点（至少3个词）

*我的兴趣爱好（至少2个）

*我最擅长的事情（至少1个）

*我希望自己未来能改进的地方（1-2个，可选）

2.学生独立完成，教师巡视，鼓励学生大胆表达。

3.邀请2-3位自愿分享的同学展示自己的“小档案”，简述自己的想法。教师给予积极肯定和鼓励。

（三）活动二：“优点轰炸”——发现闪光（10分钟）

1.活动规则：每位同学在小纸条上写下自己认为身边某位同学（可以是同桌，也可以是指定小组内的同学）的一个优点，不署名。

2.收集纸条，由教师或指定同学念出纸条内容，被念到优点的同学站起来，微笑致谢。

3.讨论与分享：

*当听到别人说出你的优点时，你有什么感受？

*有没有发现自己之前没有意识到的优点？

*这个活动让你对“认识自我”有什么新的想法？

4.教师引导：每个人都有自己的闪光点，有些我们自己知道，有些则需要他人的发现和提醒。学会欣赏自己的优点，也学会发现和欣赏他人的优点，是一件美好的事情。

（四）活动三：“不完美的美”——接纳与成长（10分钟）

1.分享故事或观看短片：选择一个关于名人或普通人如何正视自己的缺点、接纳不完美并努力成长的故事或短视频（例如，关于克服自卑、勇于尝试的故事）。

2.小组讨论：

*故事中的主人公遇到了什么困扰？他/她是如何面对的？

*我们自己是否也有感到“不完美”的地方？这些“不完美”给我们带来了什么影响？

*我们应该如何看待自己的缺点和不足？

3.教师引导：世界上没有完美的人，每个人都会有缺点和不足。接纳自己的不完美，并不意味着放弃努力，而是以更平和的心态看待它们，把它们看作成长的契机，努力改进，让自己变得更好。重要的是，即使有这些不完美，你依然是值得被爱和被尊重的。

（五）总结与展望（5分钟）

1.学生分享本次班会的收获和感悟。

2.教师总结：认识自我是一个持续的过程，接纳自我是一种智慧和勇气。希望同学们能带着今天的感悟，在今后的生活中，多给自己一些肯定，多一份自信，勇敢地做那个独一无二、闪闪发光的自己。同时，也要学会欣赏和包容他人的不同。

3.布置“课后小任务”：每天睡前，想一想今天自己做得好的一件事，或者自己的一个优点，给自己一个积极的心理暗示。

七、班会延伸

1.可以在班级设立“优点墙”，鼓励同学们定期写下自己或他人的优点贴在墙上。

2.开展“我的成长日记”活动，鼓励学生记录自己的进步和感悟。

八、班主任