健康营养搭配学堂.pptxVIP

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2025-11-26 发布于黑龙江
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健康营养搭配学堂.pptx

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;;01;三大营养素功能解析;;营养平衡指标计算;02;膳食宝塔;植物性食物和动物性食物中的蛋白质含量和种类有所不同，合理搭配可以实现蛋白质的互补，提高蛋白质的生物利用率。;热量与营养素配比;03;儿童青少年成长需求;孕妇乳母膳食强化;中老年慢病预防;04;四季膳食调整策略;;南方地区气候湿热，宜食清淡、利湿、解热的食物，如绿豆、冬瓜、芹菜等，同时要适当食用一些具有健脾开胃、化湿功效的食物，如扁豆、薏米等。;05;极端节食;保健品替代误区;烹饪方式营养损耗;06;根据个人的健康状况、年龄、性别、身高、体重等，量身定制适合的食谱。;食材选购黄金法则;;感谢观看