1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 医药卫生
  5. 中医/养生

十二时辰养生法：在正确时间做对的事.docx

十二时辰养生法：在正确时间做对的事.docx

    1. 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
    2. 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
    3. 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    查看更多

    你是否经常在深夜精神抖擞，清晨却昏昏欲睡？这可能是你的作息与人体生物钟产生了错位。中医的十二时辰养生法将一天分为十二个时段，每个时辰对应一条经络及其所属脏腑的活跃期。遵循这个古老的生物节律，能让养生效果事半功倍。本文将带你掌握十二时辰的养生密码，学会在正确的时间做对的事，让健康与自然节律同频共振。

    （干货一：十二时辰与经络对应关系详解）?

    子时（23:00-1:00）——胆经当令?

    ?养生要诀：进入熟睡状态，助胆气生发

    ?熬夜危害：胆汁代谢异常，面色青黄，决策力下降

    ?调理方案：睡前按揉风池穴5分钟

    丑时（1:00-3:00）——肝经当令?

    ?养生要诀：深度睡眠进行肝血净化

    ?熬夜危害：毒素堆

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    199****8278 + 关注
    实名认证
    内容提供者

    该用户很懒，什么也没介绍

    咨询Ta 进入空间

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >