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晚睡的危害研究报告总结.docx

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    晚睡的危害研究报告总结

    一、研究背景与意义

    1、晚睡现象的普遍性

    1.1全球晚睡趋势

    随着现代生活节奏的加快和电子设备的普及，晚睡已成为全球范围内普遍存在的现象。世界卫生组织（WHO）2022年发布的《睡眠与健康全球报告》显示，全球范围内约有30%的成年人存在晚睡问题，其中18-35岁青年群体的晚睡率高达45%。在发达国家，美国国家睡眠基金会数据显示，超过60%的成年人每周至少有3天在凌晨0点后入睡；欧盟统计局报告指出，欧盟成员国中约有35%的居民平均睡眠时长不足6小时，较20世纪90年代下降了1.2小时。发展中国家同样面临晚睡挑战，中国社会科学院社会学研究所202

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