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2025年大学《哈医学-哈医预防与养生学》考试备考试题及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.哈医学中，对于慢性疾病的预防，以下哪项措施最为重要？（）

A.加强体育锻炼

B.保持良好的作息习惯

C.定期进行健康检查

D.避免接触污染物

答案：C

解析：慢性疾病的预防需要长期坚持，定期进行健康检查可以及时发现潜在的健康问题，从而采取相应的干预措施。虽然体育锻炼、良好的作息习惯和避免接触污染物都是重要的健康措施，但定期健康检查能够更全面地评估健康状况，是预防慢性疾病的重要手段。

2.哈医预防与养生学中，以下哪种食物最适合老年人食用？（）

A.高脂肪食物

B.高盐食物

C.高糖食物

D.高纤维食物

答案：D

解析：老年人消化系统功能逐渐减弱，需要易消化的食物。高纤维食物有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时富含多种维生素和矿物质，有利于维持身体健康。高脂肪、高盐和高糖食物则可能增加老年人患心血管疾病、高血压和糖尿病的风险。

3.哈医养生学中，以下哪种运动最适合晨练？（）

A.跑步

B.游泳

C.太极拳

D.剧烈健身操

答案：C

解析：太极拳动作缓慢柔和，适合晨练时进行，有助于放松身心，提高身体的柔韧性和平衡能力。跑步和剧烈健身操强度较大，可能不适合晨练时的身体状态。游泳虽然是一项很好的运动，但需要特定的场所和时间，不如太极拳方便易行。

4.哈医预防学中，以下哪种行为最容易导致感冒？（）

A.不戴口罩

B.不洗手

C.不通风

D.不晒太阳

答案：B

解析：感冒主要是由病毒引起的，而手是传播病毒的重要途径。不洗手容易将病毒带到口、鼻、眼等部位，从而导致感冒。戴口罩、不通风和晒太阳虽然也可能影响健康，但不是导致感冒的主要原因。

5.哈医养生学中，以下哪种习惯有助于提高睡眠质量？（）

A.睡前喝咖啡

B.睡前看手机

C.睡前泡脚

D.睡前吃零食

答案：C

解析：睡前泡脚可以促进血液循环，放松身心，有助于提高睡眠质量。喝咖啡、看手机和吃零食都会刺激神经系统，不利于入睡。

6.哈医预防与养生学中，以下哪种维生素缺乏最容易导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A是维持视力健康的重要营养素，缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素B、C和D虽然在人体中也有重要作用，但与夜盲症没有直接关系。

7.哈医养生学中，以下哪种方法最适合缓解压力？（）

A.听音乐

B.看电视

C.打游戏

D.聊天

答案：A

解析：听音乐可以放松心情，缓解压力。看电视、打游戏和聊天虽然也可以分散注意力，但效果不如听音乐来得直接和有效。

8.哈医预防学中，以下哪种疾病最容易通过空气传播？（）

A.疟疾

B.肺结核

C.乙肝

D.肠炎

答案：B

解析：肺结核主要通过空气传播，患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫中含有结核菌，健康人吸入后容易感染。疟疾主要通过蚊虫传播，乙肝和肠炎主要通过消化道传播。

9.哈医养生学中，以下哪种食物最适合减肥？（）

A.高脂肪食物

B.高糖食物

C.高纤维食物

D.高蛋白食物

答案：C

解析：高纤维食物能够增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥。高脂肪、高糖和高蛋白食物虽然也可以作为减肥时的食物选择，但高纤维食物的减肥效果更为显著。

10.哈医预防与养生学中，以下哪种行为最容易导致骨质疏松？（）

A.缺乏运动

B.饮食不均衡

C.吸烟

D.长期饮酒

答案：A

解析：缺乏运动会导致骨骼强度下降，容易发生骨质疏松。饮食不均衡、吸烟和长期饮酒虽然也会影响骨骼健康，但缺乏运动是导致骨质疏松的主要原因。

11.哈医预防学中，以下哪种措施不属于一级预防？（）

A.疾病普查

B.疫苗接种

C.改善工作环境

D.健康生活方式教育

答案：A

解析：一级预防是指采取措施消除或减少疾病的发生风险。疫苗接种、改善工作环境和健康生活方式教育都是直接针对疾病发生的风险因素采取的措施，属于一级预防。疾病普查主要是为了早期发现疾病，属于二级预防。

12.哈医养生学中，以下哪种饮品最适合老年人饮用？（）

A.浓茶

B.碳酸饮料

C.果汁

D.白开水

答案：D

解析：白开水是最为健康的饮品，不含任何添加剂，能够补充身体所需的水分。浓茶含有较多的咖啡因和鞣酸，老年人饮用后可能导致失眠、心悸等问题。碳酸饮料和果汁中含有较多的糖分，老年人摄入过多糖分不利于健康。

13.哈医预防与养生学中，以下哪种运动不适合关节有问题的人？（）

A.游泳

B.太极拳

C.跳舞

D.静态拉伸

答案：C

解析：关节有问题的人进行运动时需要避免对关节造成冲击和压力。游泳